蓮根といんげんのマスタードあえ

植さん
植さん @cook_40207406

電子レンジでパパッと一品。ちょっと洋風で、デリ風(^^♪

このレシピの生い立ち
洋風な蓮根が食べたいという家族のリクエストに応えてみました。後かたずけが簡単に出来るように、電子レンジで調理してみました。

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材料

2人分
  1. 蓮根 1/2節(100g)
  2. いんげん 5本
  3. ベーコン 2枚
  4. オリーブオイル 大さじ1
  5. 調味料A
  6.  粒マスタード だいさじ1/2
  7.  醤油 大さじ1/3
  8.  砂糖 小さじ1/3
  9.  塩 大さじ1/3

作り方

  1. 1

    調味料Aをあわせます。

  2. 2

    いんげんは5㎜の幅の斜め切りに、ベーコンは1.5㎝の幅に切ります。

  3. 3

    蓮根は皮をむき、半月切りにし、酢の入った水にさらします。

  4. 4

    耐熱容器にいんげん、れんこんを入れ、オリーブ油を加えて、全体に絡めます。

  5. 5

    上にベーコンを散らします。

  6. 6

    フワァとラップをし、電子レンジ600Wで5分、かねつします。

  7. 7

    合わせた調味料で和え、器に盛ります。

コツ・ポイント

蓮根は酢水にさらした方が色が白くなります。小さめを選ぶと見栄えかいいです。
いんげんは手に持ち、そぐように切ると切り口が凸凹で味が染みやすいです。

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レシピ作者

植さん
植さん @cook_40207406
に公開
栄養士で、アスリートフードマイスター。スポーツドクターの夫と9年間球児をサポート。山を歩くのが好きで、山菜採り、きの狩りを楽しんでいます。ブログ→http://ue-sakura0429.jugem.jp/
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