美味しくプロテイン♪糖質オフカルピス編

maaphy
maaphy @cook_40058427

満を持して作ってみたカルピスバージョン。
やっぱり美味しかった!
オレンジカルピスにも♪
このレシピの生い立ち
そういえば試してなかった、カルピス。

美味しくプロテイン♪糖質オフカルピス編

満を持して作ってみたカルピスバージョン。
やっぱり美味しかった!
オレンジカルピスにも♪
このレシピの生い立ち
そういえば試してなかった、カルピス。

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材料

1杯分
  1. 100〜110cc
  2. カルピス糖質60%オフ脂肪0(希釈タイプ) 25〜30cc
  3. 牛乳(なくても可) 10cc〜
  4. 塩(なくても可) 少々
  5. プレーンタイプのプロテイン(WPI、無糖) 20g
  6. レモン お好みで
  7. 甘味料(甘さが足りない時) 適量

作り方

  1. 1

    上から順にシェイカーに入れてシェイクしたら出来上がり。

  2. 2

    ダマが気になる場合は茶漉しなどで漉して下さい。

  3. 3

    塩とレモンはお好みですが、足すと味がはっきりして美味しい気がします^^
    ミルキーにしたい場合は牛乳を足して下さい。

  4. 4

    ※甘さが足りない場合はお好きな甘味料を少し足して下さい。

  5. 5

    ※プロテインの種類によっては味にクセが出るかもしれません。

  6. 6

    ※水→オレンジジュースに変えるとオレンジカルピスに♪糖質は上がりますが、美味しいです^^甘すぎたら水を足して下さい。

コツ・ポイント

甘さは控えめなので水は少なめから試してみてください。

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美味しくできたものを覚書もかねてUPしています。楽しくプロテインを続けられるように考えたドリンクアレンジもゆっくり更新中。
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