【ひとり鍋】豆腐と鶏肉のトロトロ煮

虎よ虎よ!
虎よ虎よ! @cook_40096253

薄塩味のトロトロ煮です。野菜とキノコもたっぷり。
このレシピの生い立ち
大戸屋のHPに掲載されている定食メニュー『豆腐と鶏肉のトロトロ煮定食』の写真を参考にしてレシピを考えたものです。店舗の商品は食べていません。

【ひとり鍋】豆腐と鶏肉のトロトロ煮

薄塩味のトロトロ煮です。野菜とキノコもたっぷり。
このレシピの生い立ち
大戸屋のHPに掲載されている定食メニュー『豆腐と鶏肉のトロトロ煮定食』の写真を参考にしてレシピを考えたものです。店舗の商品は食べていません。

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材料

1人分
  1. 人参 20g
  2. 白菜 50g
  3. パプリカ(赤) 5g(1片)
  4. パプリカ(黄) 5g(1片)
  5. ぶなしめじ 20g
  6. えのきだけ 20g
  7. 舞茸 20g
  8. エリンギ 20g
  9. 長ねぎ(青い部分) 5g(5cm)
  10. 長ねぎ(白い部分) 15g(5cm)
  11. おろし生姜 小さじ1
  12. 1個
  13. 豆腐 100g
  14. 片栗粉 小さじ2と1/2
  15. ☆水 小さじ3
  16. 鶏もも肉 80g
  17. ★出汁 300ml
  18. ★酒 大さじ1
  19. ★みりん 大さじ1
  20. ★塩 小さじ1/2
  21. ★醤油 小さじ1/4

作り方

  1. 1

    人参は半月切り。白菜はざく切り。パプリカを2片切り取る。

  2. 2

    ぶなしめじとえのきだけは石突きの根本を切り取る。舞茸をほぐす。エリンギは縦に4分割する。

  3. 3

    長ねぎ(青い部分)は小口切り、長ねぎ(白い部分)は白髪ねぎ風の細切りにする。生姜をすりおろす。

  4. 4

    卵は溶き卵にする。豆腐は4分割くらいに切る。☆の片栗粉と水で水溶き片栗粉を用意しておく。

  5. 5

    鶏もも肉を一口大に切る。土鍋に★の出汁と調味料を入れて火を点けて煮立て、鶏肉を入れて中火で3分煮る。

  6. 6

    1の野菜と2のキノコを入れて、中火でさらに3分煮る。

  7. 7

    4の溶き卵をまわし入れ、すぐに豆腐を加えて中火で2分煮る。一旦火を止め、4の水溶き片栗粉を溶き直して加える。

  8. 8

    再び火を点け、1分ほどかき混ぜながら煮てとろみを出し、火を止める。3の長ねぎとおろし生姜をのせる。

コツ・ポイント

手順の5でアクが出たらすくい取ってください。
生姜はお好みで量を加減してください。なくてもよいです。

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投稿レシピは、外食で食べたメニューを再現したもの、市販のレトルト惣菜の素をヒントにしたもの、食材配達事業者の広告を参考にしたもの、コンビニの商品を真似したものが多いです。レシピの生い立ちにその旨記載しています。たとえれば耳で聞いた楽曲の楽譜を起こすような作業ですが、料理の腕を磨くのに役立っています。
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