レバーとポテトの揚げ煮(甘味噌味)

のりの✰りよ @cook_40299992
子供も食べやすい給食レシピをアレンジ✨
簡単編は、もはや揚げてません・・・
切りにくいレバーも茹でてから切ると楽ですよ
このレシピの生い立ち
給食レシピをアレンジしたら、どんどん手抜きになりました(^_^)/
鉄分補給!
レバーとポテトの揚げ煮(甘味噌味)
子供も食べやすい給食レシピをアレンジ✨
簡単編は、もはや揚げてません・・・
切りにくいレバーも茹でてから切ると楽ですよ
このレシピの生い立ち
給食レシピをアレンジしたら、どんどん手抜きになりました(^_^)/
鉄分補給!
作り方
- 1
まずは
≪手抜き簡単ヘルシー♡バージョン≫ - 2
スライス済み豚レバーを沸騰したお湯で軽く茹で、下味に漬け込む。
- 3
トースター等で冷凍フライドポテトに火を通す
- 4
調味料を混ぜておく。
- 5
2⃣に片栗粉をまぶし、油をひいたフライパンで焼く。
- 6
火が通ったら、ポテトと合わせ調味料を加え、タレを絡め出来上がり。
もはや、揚げても煮てもない 簡単編でした!
- 7
ここからが
≪揚げてるレバー&ポテト≫編です - 8
臭みが苦手なら、大き目にカットし、熱湯で茹でる。
茹でてからの方が、滑らず細かく切りやすい。
- 9
レバーを1.5cmに切り、下味に漬け込む。
臭みが苦手なら、時間を長く漬け込む。
- 10
調味料を混ぜておく。
- 11
フライパンの底が隠れるくらいの油で、ポテトを揚げ焼きする。
- 12
ジャガイモを使う場合、ラップでくるんでレンチン(3分裏返し3分&余熱)してから、片栗粉をつけて、揚げる。
- 13
ポテトを取り出し、
残った油で片栗粉をまぶしたレバーを揚げる。 - 14
中まで火が通ったら、ポテトと合わせ調味料を加えて絡める。
コツ・ポイント
レバーは、滑って切りにくいので、スライスしたものを買い、さらに茹でてから切れば、火が通りやすいうえに楽です。
赤味噌がない時は、家にある味噌にオイスターソースをプラスすると良い。
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