簡単!カニ玉もやし☆芙蓉蟹風

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

カニ玉をもやしでボリュームアップ。

このレシピの生い立ち
ツナたまキャベツ☆芙蓉蟹風をカニカマともやしで再現。
ID:19878506

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材料

4人分
  1. もやし 1袋
  2. 3個
  3. カニカマ 5本
  4. 小ネギ 1本
  5. 塩こしょう 各少々
  6. 醤油、酢、砂糖 各大さじ1
  7. 100ml
  8. 片栗粉 小さじ1.5

作り方

  1. 1

    もやしは袋のまま、レンジ600w1分30秒加熱してザルで水けを切っておく。

  2. 2

    カニカマをほぐす。
    Aを混ぜて餡を作っておく。
    小ネギの根を切って小口切りにする。

  3. 3

    卵、カニカマ、塩こしょうを良く混ぜる。

  4. 4

    もやしを混ぜる。

  5. 5

    フライパンに油大さじ2を温める。
    生地を流し込み箸で大きく混ぜる。

  6. 6

    2分焼いて、反し2分焼く。

  7. 7

    取り出してお好みの大きさに切り、お皿に盛り付ける。

  8. 8

    フライパンに餡を加え、弱火で混ぜながら2分ほど煮てとろみをしっかりつけて掛ける。
    小ねぎを散らす。

コツ・ポイント

もやしはレンチンで時短。
熱々の油で卵ふっくら。
小さく切ってお弁当にもオススメ。

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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