♡簡単♡作り置き♡ササミでサラダチキン♡
ミセスオリーブ @olive3313july
シンプルに作っておけばアレンジ色々♡時間のある時に作っておけば〜ひと安心♡そのままサラダに〜和え物に♡ヘルシーで美味しい
このレシピの生い立ち
胸肉のサラダチキンよりササミの方が使いやすいかな？と
♡簡単♡作り置き♡ササミでサラダチキン♡
シンプルに作っておけばアレンジ色々♡時間のある時に作っておけば〜ひと安心♡そのままサラダに〜和え物に♡ヘルシーで美味しい
このレシピの生い立ち
胸肉のサラダチキンよりササミの方が使いやすいかな？と
作り方
- 1
フライパンに筋取りしたササミを入れ〜塩をもみこみ、オリーブオイルももみこみ〜5分以上置いておく。
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- 2
中火でそのままソテーする。
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- 3
両面時々返しながら、こんがり色になるまでソテーする。
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- 4
フライパンから引き上げ、粗熱をとる。
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- 5
冷めたらジッパー付き袋に入れ、冷蔵庫て保存する。
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- 6
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- 7
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- 8
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- 9
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コツ・ポイント
市販のサラダチキンもあるけどやっぱり作るのが一番安くて安心♡ササミで作ればヘルシーです。お弁当に2本使うとか〜夕飯に4本使うとか便利です♡冷凍もできますが冷蔵で2〜3日のうちになくなります♡フライパンの中で塩とオイルすれば洗い物少なくてOK
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