手羽元と大根の薬膳スープ

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薬膳を使った身体が温まるスープ♬
このレシピの生い立ち
最近、身体の調子が今ひとつなので整えようと思って。

手羽元と大根の薬膳スープ

薬膳を使った身体が温まるスープ♬
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最近、身体の調子が今ひとつなので整えようと思って。

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材料

1人分
  1. 手羽元 3本
  2. 少々
  3. ニンニク 3かけ
  4. 土生姜(チューブ生姜) 5切れ(大さじ1)
  5. ごま 大さじ1
  6. 大根 3cm
  7. 干し椎茸 1枚
  8. 150ml
  9. 米酒(料理酒) 150ml
  10. 昆布 小さじ1/2
  11. クコの実 大さじ1
  12. 松の実 大さじ1
  13. 八角 2個
  14. 乾燥ナツメ 2個
  15. 【トッピング】
  16. 青ネギ 適量
  17. 麻辣ペッパー 少々

作り方

  1. 1

    干し椎茸を洗って耐熱ボールに入れて水を200ml注ぐ。

  2. 2

    ラップをかけてレンジアップする。
     600W・3分
    ※戻しが足りなかったら追加で加熱する。

  3. 3

    手羽元は骨に沿って切り込みを入れて塩をまぶす。

  4. 4

    生姜は1mm幅、干し椎茸は5mm幅に切る。
    大根は銀杏切りにする。

  5. 5

    鍋にごま油・ニンニク・生姜を入れてコールドスタート。

  6. 6

    香りがたったら手羽元を入れて炒める。

  7. 7

    表面の色が変わるまで炒める。

  8. 8

    表面の色が変わったら大根を入れて炒める。

  9. 9

    大根が透き通ったら水・料理酒・干し椎茸の戻し汁を入れて沸騰させる。

  10. 10

    沸騰したら弱火にして、干し椎茸を入れて15分煮込む。

  11. 11

    アルコールが飛んで少し濁ってきたら昆布茶を入れて味を調える。

  12. 12

    クコの実・松の実・八角・ナツメを入れて30分煮込む。

  13. 13

    スープ出来あがり。

  14. 14

    丼にスープを注ぎ青ネギをのせて麻辣ペッパーを散らす。

コツ・ポイント

干し椎茸の戻し汁も入れるとふかみが出ます。

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