超簡単♬ささみとピーマンのオイマヨ炒め☆
masaの低糖質食堂 @cook_40310824
サッと炒めるだけ！忙しい時に、便利なスピードレシピですヽ(*･ω･)ﾉ♬
このレシピの生い立ち
簡単調味料で、ササっと作れる１品！
ぜひ試してみてくださいね
ヽ(*･ω･)ﾉ♬
超簡単♬ささみとピーマンのオイマヨ炒め☆
サッと炒めるだけ！忙しい時に、便利なスピードレシピですヽ(*･ω･)ﾉ♬
このレシピの生い立ち
簡単調味料で、ササっと作れる１品！
ぜひ試してみてくださいね
ヽ(*･ω･)ﾉ♬
作り方
- 1
ピーマンは、種とワタを取り除いて⋯
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- 2
乱切りにします。
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- 3
ささみは、食べやすい大きさにカットします。
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- 4
筋が気になる場合が、フォークなどで、取り除いてください。
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- 5
☆を混ぜておきます。
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- 6
ごま油を引いたフライパンで、ささみに焼き目をつけます。
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- 7
ピーマンを加えて、火を通します。
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- 8
☆を加えて、よく混ぜて⋯
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- 9
味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整すれば⋯
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- 10
完成〜✨
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- 11
１人分の糖質量は、約３.４gです。
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YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/8ecy2gZ0Pv4 -
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
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