ヨウサマの減塩カニカマの湯葉焼き

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

カニカマとアスパラ、湯葉(乾燥)を合わせて焼くだけ。

このレシピの生い立ち
カニカマと相性が良いレシピが沢山あるみたい。やっぱり夏場は食欲が減るので食べやすいものから食べましょ。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

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材料

3人前
  1. カニカマ 3つまみ
  2. アスパラガス 5~8本
  3. はんぺん 1枚
  4. マヨネーズ・小麦粉 各大さじ1
  5. 醤油 2~3滴
  6. 湯葉(乾燥) 適量
  7. サラダ油 大さじ2
  8. かいわれ大根 適量

作り方

  1. 1

    カニかま(乾燥)を水が被るくらいに
    入れて、火にかけて戻す。
    ID20788023参照して下さい。

  2. 2

    はんぺん、カニかま、アスパラ、小麦粉、マヨネーズ、醤油で具材をまんべんなく混ぜる。

  3. 3

    具材を丸めて湯葉をつける。

  4. 4

    湯葉は手で砕きながら、手のひらで少し力を入れて形を整える。

  5. 5

    余った湯葉とサラダ油を付けながら、揚げ焼きする。

  6. 6

    こんな感じになる迄焼く。
    残った揚げ湯葉は天かすの様に使える。

  7. 7

    こんな感じに盛り付ける。

  8. 8

    こちらは山東菜と油揚げの味噌汁に残った揚げ湯葉を加える。

コツ・ポイント

特にありません。

リアクション

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レシピ作者

ヨウサマの減塩食堂
に公開
以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
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