これはお肉!?こんにゃくの唐揚げ

かおる家うま♪
かおる家うま♪ @cook_40296737

【これはお肉!?超低カロリー♪】こんにゃくの唐揚げ
このレシピの生い立ち
鳥の唐揚げみたいな、低カロリーの唐揚げの正体が、こんにゃくです♪
しっかりと、合わせ調味料を染み込ませるのがポイントです♪
簡単にできるので、ぜひトライしてみてください♪

これはお肉!?こんにゃくの唐揚げ

【これはお肉!?超低カロリー♪】こんにゃくの唐揚げ
このレシピの生い立ち
鳥の唐揚げみたいな、低カロリーの唐揚げの正体が、こんにゃくです♪
しっかりと、合わせ調味料を染み込ませるのがポイントです♪
簡単にできるので、ぜひトライしてみてください♪

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材料

2人分
  1. こんにゃく 1枚
  2. 【調味料】
  3. 生姜チューブ 小さじ1/2杯
  4. にんにくチューブ 小さじ1/2杯
  5. 醤油 小さじ2杯
  6. 小麦粉 大さじ2杯
  7. 片栗粉 大さじ2杯

作り方

  1. 1

    ・こんにゃく1枚は、斜めに包丁で飾り包丁を入れて、味を染み込みやすくします。

  2. 2

    ・食べ易い大きさにちぎり、耐熱皿に入れてます。

  3. 3

    ・サランラップをして、レンジで3分温めます。

  4. 4

    ・ジップロックの中で、生姜小さじ1/2杯、ニンニク小さじ1/2杯、醤油小さじ2杯入れます。

  5. 5

    ・レンジUPし、冷めたこんにゃくの水気を取ります。

  6. 6

    ・合わせ調味料の中に入れて、味を染み込ませます。(1時間〜2時間)寝かせます。

  7. 7

    ・小麦粉大さじ2杯を施し、片栗粉大さじ2杯を施します。

  8. 8

    ・170度の油で、2分〜3分弱ほど、カラっと揚げます。

  9. 9

    ・油をよく切り、お皿に盛り付けたら完成です♪

コツ・ポイント

YouTube動画でも作り方を掲載しているので、こちらでもご覧ください♪

https://youtu.be/X7apMvh_hDE

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かおると申します★レシピを見て頂き、またつくれぽを投稿して頂き本当にありがとうございます♪『家うま♪』とは、気軽に家で作れる、美味しいお料理レシピを総称して名付けました✨家で作りたい家庭料理レシピを考案しています♪YouTubeにも動画をアップしてます♪https://www.youtube.com/channel/UCEhSTFc6n_SLCc3BmVWnwew
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