なす田楽(佐土原ナス)

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remies @smile_remies_kitchen

太い佐土原ナスは,ナス田楽にぴったり。1/2本で6から7個出来ます。
田楽みそをのせて頂きます。
このレシピの生い立ち
佐土原ナスを使って,ナス田楽にしました。ナスの甘みと味噌田楽我欲合いました。

なす田楽(佐土原ナス)

太い佐土原ナスは,ナス田楽にぴったり。1/2本で6から7個出来ます。
田楽みそをのせて頂きます。
このレシピの生い立ち
佐土原ナスを使って,ナス田楽にしました。ナスの甘みと味噌田楽我欲合いました。

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材料

6~7個分
  1. 佐土原ナス 1/2本
  2. オリーブオイル 少々
  3. ごま 少々
  4. 田楽みそ
  5. 味噌 大さじ2
  6. みりん 大さじ2
  7. 大さじ1
  8. 大さじ1
  9. ラカントS(砂糖やはちみつでもOK) 小さじ1

作り方

  1. 1

    佐土原ナスを2㎝くらいにきります。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れ,佐土原ナスを両面焼いて,ふたをして弱火で蒸し煮します。

  3. 3

    田楽味噌の材料を合わせ,小鍋でとろみがつくまで混ぜながら弱火で煮ます。

  4. 4

    ナスがやわらかくなったら,お皿に盛り,田楽みそをのせて,ごまをふって完成。

  5. 5

    20200826
    「なす田楽」の人気検索でトップ10入りしました。 ありがとうございました。

コツ・ポイント

味噌によって,甘みや塩味が違うので,お好みで調整してください。

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元気で幸せに生涯発達!体と心を健やかに逞しくするため,分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー
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