豚かしら肉となすの辛味噌炒め

akkey-y
akkey-y @akkey

埼玉県東松山市の名物焼き鳥(豚ですが焼き鳥)を炒め物にアレンジしました。簡単でビールも進むおつまみです。
このレシピの生い立ち
串に刺して焼いて辛味噌をつけるだけでもおいしいですが野菜も摂りたいなと思って。

豚かしら肉となすの辛味噌炒め

埼玉県東松山市の名物焼き鳥(豚ですが焼き鳥)を炒め物にアレンジしました。簡単でビールも進むおつまみです。
このレシピの生い立ち
串に刺して焼いて辛味噌をつけるだけでもおいしいですが野菜も摂りたいなと思って。

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材料

2人分
  1. かしら肉 180~200g
  2. なす 2本
  3. 九条ねぎ(または青ねぎ) 1本(2~3本)
  4. サラダ油 大さじ1
  5. A
  6. 味噌 大さじ1~
  7. 醤油 小さじ1/2~
  8. 大さじ1~
  9. 砂糖 少々~好みの量
  10. みりん 小さじ1~好みの量
  11. 豆板醤 小さじ1/2~好みの量
  12. にんにくのすりおろし 好みの量

作り方

  1. 1

    Aを混ぜて合わせ調味料を作る。
    なすはヘタを切り落とし乱切りにしてから水に2~3分さらす。ねぎは斜め薄切りにする。

  2. 2

    豚肉はブロックの場合ひと口大のそぎ切りにする。焼き鳥用のぶつ切りの場合は厚みを半分にする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し豚肉を重ならないように並べて入れ、中火で2~3分焼く。焼き色がついたら裏返す。

  4. 4

    豚肉を寄せて空いたスペースになすを加えて油を吸わせながら炒める。なすに火が通ったらねぎを加える。

  5. 5

    すぐに合わせ調味料を加えて全体を混ぜる。味噌が絡んだら盛り付けて完成。

コツ・ポイント

豚のかしら肉がなければロースやバラで作ってもおいしいです。
ねぎの代わりにピーマンでも。
味噌の塩気や甘さの好みによって調味料を配合を変えてください。

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ブログhttps://superslowiegohan.blog.jp夫婦でお酒が好きなので日々の晩ごはんはおつまみメニューです。毎日お酒を飲みながらでも体型をキープできるようヘルシーな食卓を目指しています。
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