カレーうどんと炊いた揚げさんとお薬味

ようすいとたみお
ようすいとたみお @cook_40308560

頂き物のカレーうどん。美味しく食べるには?無い知恵をしぼりました。
このレシピの生い立ち
1度の食事量がおうどんをひと袋すら食べれなくなりました。如何に工夫して摂取量をあげるか。脱低栄養、低血糖、鉄欠乏性貧血!サルコペニアにもフレイルにも負けない!

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材料

1人前
  1. うどん ひと袋
  2. 和風顆粒だし 小さじ1
  3. 料理酒 大さじ1
  4. 味醂 おおさじ2
  5. お醤油 おおさじ1
  6. 薬味 3種
  7. ♡万ネギ 適量
  8. 白ネギ 適量
  9. 三葉 適量
  10. 揚げ 2枚

作り方

  1. 1

    冷凍カレーうどんを指示通りに拵えます。今回は日清どん兵衛のカレーうどんを使用しています。

  2. 2

    炊いた揚げさんはスーパーでお手頃価格!ひと袋8枚入り98円の揚げさんです。炊き方は以下。

  3. 3

    18cm径の雪平鍋にたっぷりのお湯を沸かします。沸騰したら揚げを2枚入れます。ズボラなので油抜きはしません。

  4. 4

    揚げさんがグツグツしたら和風顆粒だし、料理酒、味醂、お醤油をいれて弱火でぐつぐつ。

  5. 5

    味見をしながら揚げさんがじゅわじゅわするまで弱火でひたすらグツグツ。お好みの味とじゅわじゅわ具合になったら完成。

  6. 6

    お薬味は万ネギ、白ネギ、三葉の3種を刻んで混ぜたものです。ポリ袋に1回分ずついれて冷凍庫へ。

  7. 7

    アツアツのカレーうどんにじゅわじゅわな揚げさんとお薬味散らかしとけば健康なはず説濃厚。

コツ・ポイント

冷凍うどんを美味しく!

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ようすいとたみお
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