しらすオムレツ♪簡単・ヘルシー・時短！
ebidoriA☆ @cook_40348908
簡単＆時短♪朝ご飯レシピです！しらすを入れる事で、味付けの調味料無しで作れるので、お手軽＆ヘルシーになります！
このレシピの生い立ち
少ない材料で時短で作りたかったため(*´꒳`*)
しらすオムレツ♪簡単・ヘルシー・時短！
簡単＆時短♪朝ご飯レシピです！しらすを入れる事で、味付けの調味料無しで作れるので、お手軽＆ヘルシーになります！
このレシピの生い立ち
少ない材料で時短で作りたかったため(*´꒳`*)
作り方
- 1
卵2個を溶き、牛乳も入れて混ぜておく。
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- 2
フライパンにオリーブオイルをひき、中火で熱する。手順①を流し入れ、菜箸で素早く混ぜ、卵が半熟状になってきたら火を止める。
-
- 3
半熟状の卵の上に、しらすを好きなだけ乗せる。(約30g〜)
-
- 4
菜箸 / フライ返しで、卵を包む。
-
- 5
お好みで胡椒などをかける。
-
コツ・ポイント
・牛乳を入れることで、よりふわふわ？になります！
・今回はオリーブオイルを使用しましたが、油なら何でも可です！ココナッツオイルがおすすめです！
・油をひいた後、キッチンペーパーでオリーブオイルを広げると、フライパンの焦げ防止ができます！
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