トマトとツナのさっぱりそうめん

深谷市公式キッチン「ふかやごはん」 @cook_40082317
野菜が1/2日分摂れます。時間のある時に作って冷蔵庫に冷やしておけるので、休みの日のお昼ご飯におすすめです。
このレシピの生い立ち
夏に旬をむかえる野菜たちを、美味しく食べられるレシピを考えました。
深谷市健康づくり応援店に、旬の野菜の効能popや野菜レシピカードを置いていただいています。
作り方
- 1
なすは1.5㎝角に切る。フライパンにオリーブ油とおろしにんにくを熱し、なすを入れてしんなりするまで炒めたら、粗熱をとる。
- 2
トマトは1.5㎝の角切りに、玉ねぎはスライス、大葉は千切りにする。
- 3
大きめのボウルに油を切ったツナ缶、1、2を入れて和える。
- 4
めんつゆを加えて、ラップをして冷蔵庫で冷やす。30分ほどおくと味がなじみます。
- 5
そうめんをゆで水洗いした後、水気を切って器に盛り、4をかける。
似たレシピ

トマトツナ玉ねぎそうめん
作ってすぐ食べられますが、つゆをあらかじめ作って冷蔵庫でキンキンに冷やしておいても美味しいです。


何食べ☆ツナとトマトのぶっかけそうめん
きのう何食べた?1巻2話で佳代子さんがシロさんに作った昼ごはんです。記念すべき2人の出会いの日。


さっぱりトマトツナそうめん!
8/5 話題のレシピ入り!!夏にはぴったり冷やしそうめんです!氷が入ってるので冷たいまま!箸が進みます✨


【混ぜるだけ!】ツナと大葉のさっぱり素麺
所用時間約10分だよ!普通の素麺に飽きた人にオススメだよ!


紫蘇トマトツナそうめん
夏の暑い日、お昼を簡単にすませたいときに。


簡単すぐできて子供喜ぶ!まぜまぜそうめん
手抜きだけど野菜も魚も摂れてなによりおいしい!子供にも人気なのでお休みの日のランチにおすすめです。


ピリ辛ツナトマトそうめん
キリっと冷やしたそうめんに旬のトマトとツナを合わせたソースは相性抜群!ピリリとアクセントの食欲がわく素麺料理です。


トマトなすのさっぱりツナ素麺
食欲が出ない夏にぴったりの、爽やか夏野菜素麺です🍆🍅🎐


簡単!ずぼらツナトマトそうめん
ずぼら女学生が考えた、食欲が湧かない時に、暑い日に、はたまた普通の時にでも簡単につくれるそうめんレシピ!


サッパリ☆トマトとツナの冷たいそうめん
暑い日はコレー( *・ω・)ノトマトの酸味とごまの香りが食欲をそそります♡


ツナトマトそうめん
そうめんはすぐ茹で上がるのでパパッと作りたい時にもオススメです包丁もあまり使わないのでお子様と一緒に作るのもいいかも。


さっぱりツナトマトそうめん
暑い日にさっぱりと簡単にメニューです♪


トマトと青じその和え素麺
暑い日に2分で作れる、さっぱり和え麺!おつまみにもぴったりです!


トマトとツナの素麺
夏のあっさり簡単ランチに!


ツナとトマトのサッパリ素麺♪
簡単でサッパリ美味しいので暑い季節にオススメ!!


そうめんで★トマトとツナの冷製パスタ風
超お手軽!!暑くて食欲のない夏のランチにオススメです♪


簡単ランチ!トマトツナの粒マスタード素麺
粒マスタードと大葉で清涼感があるとても美味しい素麺が出来ました。つゆが染みたトマトとツナも食べやすく、あっという間に完食しました!暑い日や食欲がない時にもお勧めです。


ツナ缶で洋風そうめん
夏に食べたけど、まだ、残ってる素麺を、暑い日のお昼ごはんに。シソをたっぷり入れて、ツナ缶を合わせて作りました。


ツナとまそうめん
夏のランチに。


さっぱり!ツナそうめん
暑くて料理したくない時はこのレシピを!


簡単 トマトのそうめん
冷蔵庫にある野菜で簡単そうめん。だるくて暑い日にはぴったりです。


サラダ そうめん
夏場の素麺の簡単アレンジその1です。その時冷蔵庫にある野菜を素麺にトッピングするだけ!


トマトとアボカドのぶっかけそうめん
暑い日にオススメの、さっぱりさわやかな味です。


冷そうめん(ほんのり胡麻風味)
普通の冷そうめんに飽きた!!…という時におすすめ☆野菜も一緒に摂れます。


トマトツナ素麺
夏にいいよ!パスタでももちろんうまいよ!


ナスとトマトの冷製パスタ風そうめん
10分で作れる、夏のお昼にオススメのレシピです。


トマトとツナで素麺
冷蔵庫にトマトしかなくて・・・似たようなレシピ良く見ますが我が家流


さっぱりトマトそうめん
夏の昼ごはんの定番おそうめんを、いつもと違うお味で簡単にさっぱり頂きましょう!


トマトのそうめんちゃんぷる♪でモテレシピ
材料はそうめん、トマト、大葉とツナ缶のみ!シンプルだけど、栄養たっぷりでお昼ご飯におすすめです


簡単♪トマトツナ素麺
10分でできる簡単アレンジ素麺。ブラックペッパーがアクセント。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20849528