なすそぼろガパオ風混ぜそば

深谷市公式キッチン「ふかやごはん」
深谷市公式キッチン「ふかやごはん」 @cook_40082317

野菜たっぷりで1日に必要な野菜の半分がとれるメニューです。ナンプラー初心者でも抵抗なく試せる味付けになっています。
このレシピの生い立ち
夏に旬をむかえる野菜たちを、美味しく食べられるレシピを考えました。
深谷市健康づくり応援店に、旬の野菜の効能popや野菜レシピカードを置いていただいています。

なすそぼろガパオ風混ぜそば

野菜たっぷりで1日に必要な野菜の半分がとれるメニューです。ナンプラー初心者でも抵抗なく試せる味付けになっています。
このレシピの生い立ち
夏に旬をむかえる野菜たちを、美味しく食べられるレシピを考えました。
深谷市健康づくり応援店に、旬の野菜の効能popや野菜レシピカードを置いていただいています。

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材料

4人分
  1. なす 4本
  2. 玉ねぎ 1個
  3. ピーマン 2個
  4. 豚ひき肉 200g
  5. にんにく 2かけ
  6. サラダ油 大さじ2
  7. 中華麺 4玉
  8. 万能ねぎ 適宜
  9. トマト 1個
  10. 大さじ2
  11. オイスターソース 大さじ2
  12. しょうゆ 小さじ2
  13. ナンプラー 大さじ1
  14. 豆板醤 小さじ1

作り方

  1. 1

    玉ねぎとにんにくはみじん切り、なすとピーマン、トマトは1㎝角に切り、万能ねぎは小口切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、にんにくを入れて炒める。

  3. 3

    香りがたってきたら、玉ねぎ、豚ひき肉を加えてパラパラに肉をほぐすように炒め、ナスとピーマンも加えてさらに炒める。

  4. 4

    3にAの調味料を加え混ぜ合わせる。

  5. 5

    鍋にたっぷりの湯を沸かし、表示通りに中華麺をゆで、ザルに上げて水洗いし、水気を切る。

  6. 6

    4の麺を器に盛って、3をかけ、万能ねぎとトマトを散らす。

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