低糖質ダイエット、美味しい親子煮
クックQ0PNN1☆ @cook_40351031
しっかり噛んで食べます
食物繊維がないので食物繊維も取り入れましょう。
このレシピの生い立ち
たんぱく質67.7g 270kcal
脂質 14.4g 129kcal
炭水化物 0.2g 0.8kcal（糖質のみ）
低糖質ダイエット、美味しい親子煮
しっかり噛んで食べます
食物繊維がないので食物繊維も取り入れましょう。
このレシピの生い立ち
たんぱく質67.7g 270kcal
脂質 14.4g 129kcal
炭水化物 0.2g 0.8kcal（糖質のみ）
作り方
- 1
鶏胸肉を茹でる
- 2
卵を溶く1を入れてめんつゆ、mctオイルを入れて^_混ぜる
- 3
フライパンにオリーブオイル少し入れて焼く
- 4
仕上げにパセリ缶をかける
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