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麻婆茄子

トトちゃんクック
トトちゃんクック @cook_40332168

ナス大量にとれたので
このレシピの生い立ち
ナスは炒めずレンチンで油少なめヘルシーに

麻婆茄子

ナス大量にとれたので
このレシピの生い立ち
ナスは炒めずレンチンで油少なめヘルシーに

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材料

4人分
  1. ナス 5本
  2. ネギ
  3. エゴマの葉
  4. ◎水100cc 150cc
  5. ◎鶏がらスープの素 大さじ1
  6. ◎豆板醤(辛いペースト) 大さじ1
  7. ◎甜麺醤 大さじ1
  8. ◎ニンニクチューブ 2センチ
  9. 生姜 適量
  10. サラダ油 適量
  11. 豚肉細切れ 200g
  12. ごま 適量

作り方

  1. 1

    ナスは乱切りにして水に10分ぐらいさらして、水気を切りレンジで3分加熱

  2. 2

    タレの準備。◎を入れて混ぜておく

  3. 3

    フライパンに油に生姜と肉を入れて炒める。肉が炒まったらエゴマの葉っぱいれる

  4. 4

    フライパンにレンチンナス投入。すぐにタレも投入。ナスに味が染み込んだらネギ投入

  5. 5

    最後にごま油ひと垂らし。
    水分多い時は水溶き片栗粉入れる

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