油揚げと玉葱・エリンギの炊き込みご飯

sakieiyou
sakieiyou @cook_40331851

あっさりした簡単炊き込みご飯です。
味変に胡麻油やラー油をかけても美味しいです♪
このレシピの生い立ち
炊き込みご飯が好きで、色々なもので作っています。

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材料

3合分
  1. 3合
  2. エリンギ 1パック
  3. 玉葱 1玉
  4. 味付け油揚げ 30g
  5. めんつゆ(4倍濃縮) 大さじ4

作り方

  1. 1

    米を洗い、調味料を引いた分量の水に浸ける。

  2. 2

    玉葱・エリンギを粗みじんにする。

  3. 3

    米の上に材料とめんつゆを入れ、炊く。

  4. 4

    炊き上がったら、切るようにして混ぜ、味をみて、めんつゆで調整する。

コツ・ポイント

玉葱とエリンギの歯応えがいいです。
野菜1日350gはなかなか摂れない量なので、ご飯に混ぜると食べやすいです。
めんつゆを焼肉のタレにしても美味しいです。

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レシピ作者

sakieiyou
sakieiyou @cook_40331851
に公開
健康維持ダイエットをサポートしている管理栄養士です。時短&簡単、食物繊維が摂れる、低カロリー、旬の野菜、簡単おやつ等のレシピを上げています。めんつゆはキッコーマンの本つゆを使用。※減塩対応でめんつゆを使用、砂糖は極力減らしています。つくれぽを投稿してくださった皆さん、ありがとうございます❗️返信が出来ないようで、残念です⤵️いいね嬉しいです♡インスタ:daietitiancafe
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