牛切り落とし肉巻き豆腐でダイエット弁当③
はるな_なな_ @cook_40327079
簡単で低カロリー、高たんぱく質を取りましょう
ご飯なしでもお腹いっぱい
この量で約280kcal！
このレシピの生い立ち
ダイエットでも気楽にお弁当
牛切り落とし肉巻き豆腐でダイエット弁当③
簡単で低カロリー、高たんぱく質を取りましょう
ご飯なしでもお腹いっぱい
この量で約280kcal！
このレシピの生い立ち
ダイエットでも気楽にお弁当
作り方
- 1
野菜全般、竹輪、しいたけ、ソーセージを茹でる。
- 2
揚げ豆腐と牛肉巻き豆腐をフライパンに入れ炒める。牛丼ソースを少し入れて完璧です。
- 3
きゅうりを竹輪に刺す、人参をお好きな形にして、全部も弁当箱入れて完成です！
コツ・ポイント
フルーツも用意してもいいと思います
自分はオレンジ半個とミニトマト5個も持ちました
似たレシピ
-
高野豆腐の肉巻き♪簡単ダイエット 高野豆腐の肉巻き♪簡単ダイエット
まあまま☆0403さん、教えて下さってありがとう！マンガン・カルシウム・タンパク質を含む高野豆腐♪高蛋白低カロリー
-
-
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20884553
