豚肉と小松菜のナッツ炒め
おいしいコープのキッチン @cook_40073479
【ヘルシーコープレシピ】中華の定番、ナッツ炒めもおつまみ用のミックスナッツを使えば時短に（監修：管理栄養士 板橋 里麻）
このレシピの生い立ち
＜所要時間＞ 10分
＜栄養価1人分＞
エネルギー・・379kcal
たんぱく質・・19.4g
脂質・・・・・30.4g
炭水化物・・7.9g
（糖質）・5.0g
食塩相当量（塩分）・・2.0g
豚肉と小松菜のナッツ炒め
【ヘルシーコープレシピ】中華の定番、ナッツ炒めもおつまみ用のミックスナッツを使えば時短に（監修：管理栄養士 板橋 里麻）
このレシピの生い立ち
＜所要時間＞ 10分
＜栄養価1人分＞
エネルギー・・379kcal
たんぱく質・・19.4g
脂質・・・・・30.4g
炭水化物・・7.9g
（糖質）・5.0g
食塩相当量（塩分）・・2.0g
コツ・ポイント
定番の炒めものも、ナッツをそのままプラスすることで、噛みごたえのあるひと皿に仕上がります。
4種類のナッツ（アーモンド・くるみ・カシューナッツ・マカデミアナッツ）から、ビタミンE、オメガ3脂肪酸、オレイン酸など良質な脂質が摂取できます。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20896868
