レンジで簡単！豆苗のごま和え

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ふんにゃん
ふんにゃん @cook_40251612

暑くて火を使いたくない！レンチンでごま和えを作りました。ノンオイルで簡単、美味しい、ヘルシー！
このレシピの生い立ち
ズボラなので暑くて火を使わないで作れないかと挑戦しました。再生栽培とは言えこんなにかさが減るとは思わなかったです。^^; でも美味しいので安心して下さい！

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材料

2人分
  1. 豆苗 1袋
  2. すりごま 大さじ1
  3. ☆ほんだし 小さじ1
  4. ☆砂糖 小さじ1.5〜2
  5. ☆醤油 小さじ2

作り方

  1. 1

    今回は再生栽培の豆苗で作るので、調味料は半量で作ります。

  2. 2

    豆苗は3cm幅に切り、ラップをし600Wで2分加熱します。

  3. 3

    ☆の調味料を入れて和える。

  4. 4

    すりごまを加えて味が馴染んだら出来上がり。

コツ・ポイント

簡単なのでありません。私ってズボラ！すりごまが無かったので炒りごまで作ってます。ホントにズボラ！

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つくれぽ (4)

つくれぽについて

レシピ作者

ふんにゃん
ふんにゃん @cook_40251612
に公開
あけましておめでとうございます！皆さま、年末年始はいかがお過ごしでしたか？私は、といえば人生初のインフルエンザに罹患してしまい買い物はもちろん、初詣にすら出かけられず寝正月でした。その間もたくさんのつくれぽをありがとうございました。すべて、とても嬉しく拝見しています。つくれぽのお返事を·····と思って元気になってからと考えていたのですが、ごめんなさい🙇🏻‍♀️💦とてもたくさん過ぎて·····勝手ながら今回はお許し頂きたいと思っています🙏皆さまも体調に気をつけて 今年もよろしくお願いします(*´³`*) 💕主人とは再婚で27歳も年の差があります。主人の息子には障害があり、偏食もあるためマイペースな活動です。(*´︶`*)★ダジャレ倶楽部会員★お達者倶楽部会員★ヘルシー倶楽部会員ぜよ♪★早起きお弁当チーム (お弁当作り一緒に楽しもうチーム)にも入会しました !★しば漬け食べたい倶楽部も会員募集中です❤️皆さまどうぞよろしくお願いします*\(๑• ₃ •๑)*
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