オクラと豆腐と海苔の和え物

茅乃舎つゆで作る夏におすすめの”涼レシピ” <髙島屋新宿店 田中考案>

イカそうめんが好きな人は多いですが、普段と少し違う食べ方の小鉢料理に一品如何ですか。◾️

ご飯にかけたり、そうめん、うどんにも♪納豆と混ぜても♡ネバネバで元気に！

混ぜるだけ簡単。美味しくてミネラルの良いメニューです。少なめの塩分で美味しい。油なしで和えれる、ノンオイリーで減塩。

イカソーメンをショウガつゆであえてご飯の友に

☆シンプルですが、美味しいです☆

調味料いらずです。そうめんの付け合せに作りました。

奴にかけても、ご飯に乗せても、めんのつゆに入れても♪食べ方は幾通りもあります＾＾もちろん、そのままでも美味しいよ！

塩こんぶで味付けも簡単♪おつまみやご飯のお供にどうぞ(＾＾＊)2014.1.14話題入りすることができました！

ニンニクとレモンが爽やか☆トッピングしたオクラとの相性もバッチリ！

祝☆話題入り感謝♪生姜の隠し味でとっても美味しい。お母さんのレシピです。

あと1品という時のヘルシーおつまみです。

偶然の和え物！それが、旨かった・・・

箸休め的な料理です

小腹がすいた時にピッタリ！周りにも大好評のお箸が止まらない一品です♪

ネットで見てアレンジしました。

オクラにしかないこの粘りと風味が、みょうがの苦みをまろやかにして相性抜群

あと１品というときにぜひどうぞ♪

簡単手抜きな和え物です。

食欲の無い夏にピッタリな１品♪茹でて切って和えるだけ！

お好きな野菜でトライ！

冷奴、炊きたてご飯、そうめんや蕎麦にも合います！火を使わずソッコー出来ますよ☆

野菜・豆腐のあまり好きじゃない旦那が『うまい！』とパクパク食べてました(o^^o)

あと一品欲しい時にすぐできます。

さっぱりなもの、あと1品に・・・お酢とゴマの風味がいいですよ☆簡単に出来ます！

材料少なく簡単に、さっと一品出来上がります♪♪

このまま食べても美味しいし、簡単。納豆にこれを混ぜてご飯にかけても美味しい。

「オクラ」に余りがちな「ガリ」を和えた、さっぱりとした箸休めの副菜です。

残暑が厳しいが、ネバネバパウワーで夏バテ撃退！

　夏にぴったりのあえものです。そうめんの具にも合います。