冬瓜とササミのスープ♪冷製スープでもOK

Rhia
Rhia @cook_40062114

涼やかなトウガンのスープ♪暑い日は冷たくしても☆生姜も爽やか☆タンパク質たっぷりササミで疲労回復♬☆免疫力アップ!
このレシピの生い立ち
トウガンがお店に沢山並んでいたのであっさりしたスープにしました。鶏肉はエビ等に代えてトウガンとエビのスープにしても美味しいです。

冬瓜とササミのスープ♪冷製スープでもOK

涼やかなトウガンのスープ♪暑い日は冷たくしても☆生姜も爽やか☆タンパク質たっぷりササミで疲労回復♬☆免疫力アップ!
このレシピの生い立ち
トウガンがお店に沢山並んでいたのであっさりしたスープにしました。鶏肉はエビ等に代えてトウガンとエビのスープにしても美味しいです。

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材料

  1. 冬瓜 500g
  2. 鶏ササミ 150g
  3. 生姜 50g
  4. だし 600ml
  5. みりん 大さじ3
  6. 薄口しょうゆ 大さじ2
  7. 小さじ1
  8. 片栗粉 大さじ1
  9. 青じそ お好みで

作り方

  1. 1

    生姜は千切りにカットする。

  2. 2

    冬瓜は皮をむき2cm幅の一口大に切る。

  3. 3

    鶏ササミを1cmくらいのそぎ切りにし、塩、片栗粉をまぶす。

  4. 4

    フライパンにだしを入れ冬瓜を入れて火にかける。

  5. 5

    軽く煮立ったら中火で5分くらい煮る。

  6. 6

    だしにみりん、しょうゆを加え、さらに中火で3分くらい煮る。

  7. 7

    生姜、鶏ササミを加え、火が通るまで4〜5分煮る。スープの味を見てお好みの味に整える。

  8. 8

    完成。

  9. 9

    器に盛る。
    お好みで青じそをのせる。

コツ・ポイント

冬瓜は予熱で火が通るので煮過ぎないよう気をつけてください。お好きな硬さに煮てください。

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