茄子とピーマンの炒め物

romys
romys @cook_40296874

ピリ辛の野菜炒め、食欲をそそりますね♪
このレシピの生い立ち
ナンプラーを加えもっとアジアン風にしてもいいかな!?

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材料

4人分
  1. ひき肉(お好きなお肉で) 200g位
  2. 茄子 6個
  3. ピーマン 5個位
  4. 玉ねぎ 1個
  5. 人参 60g位
  6. サンバル 大匙2
  7. 鶏がらスープの素 小匙2
  8. オイスターソース 大匙1

作り方

  1. 1

    茄子は乱切り、人参はスライス、玉ねぎ・ピーマンは一口大に切る。

  2. 2

    ひき肉を炒め、ピーマン以外の野菜を加える。

  3. 3

    茄子が柔らかくなってきたら、ピーマンを加える。

  4. 4

    調味料を加え混ぜ、野菜に火が入ったら出来上がり。
    盛りつける。

コツ・ポイント

サンバル(辛い)という調味料を野菜炒めに使いました。
豆板醬で代用できそうです。

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レシピ作者

romys
romys @cook_40296874
に公開
つくれぽありがとうございます♪家庭菜園の野菜メニューが多いです。日々ゆっくりよく噛んで食べたいと思っています。数十年栄養士していました。
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