焼きなすのオムレツ

ぷくぷく11510
ぷくぷく11510 @cook_40128004
大阪

歯の悪い高齢の方の為、焼きなすにして皮を除いてからオムレツにしました。なすがとろっとして卵によく合います。#卵は万能
このレシピの生い立ち
訪問ヘルパーです。高齢の方の入れ歯に、なすの皮が挟まることなく食べれるよう工夫しました。アクなく食べやすいです。好評でした。しょうゆ、ポン酢、ケチャップ、また、チーズや挽肉やツナを混ぜたり、アレンジいろいろできます。なすと卵、合います。

焼きなすのオムレツ

歯の悪い高齢の方の為、焼きなすにして皮を除いてからオムレツにしました。なすがとろっとして卵によく合います。#卵は万能
このレシピの生い立ち
訪問ヘルパーです。高齢の方の入れ歯に、なすの皮が挟まることなく食べれるよう工夫しました。アクなく食べやすいです。好評でした。しょうゆ、ポン酢、ケチャップ、また、チーズや挽肉やツナを混ぜたり、アレンジいろいろできます。なすと卵、合います。

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材料

二人分
  1. なす 2本
  2. 焼く前になすにつけるサラダ油 ほんのすこーし
  3. 2個
  4. だしの素 小さじ1
  5. 砂糖 小さじ1
  6. フライパンに入れるサラダ油 小さじ1
  7. 清潔なキッチンペーパー 2〜3枚

作り方

  1. 1

    なすに薄くサラダ油をつけると焼きなすがきれいにできます。袋を手袋代わりにすると、手が汚れないです。

  2. 2

    グリルに入れて、火をつけます。片面8分ほどで焼けます。

  3. 3

    なすを焼いてる間に、卵を割り、だしの素、砂糖、を加えます。

  4. 4

    良く混ぜます。

  5. 5

    焼き色が着いたら、ひっくり返して、裏面焼きます

  6. 6

    こんがり焼けたら、取り出します

  7. 7

    やけどに注意しながら、皮を剥きます。流水に浸しながら剥くとすぅーときれいにむけます

  8. 8

    なすは、清潔なキッチンペーパーに包んで水気を絞ります。良く良く水気を取るのがポイント。

  9. 9

    絞って水気をとったなすに、塩胡椒をパラパラします。

  10. 10

    なすを食べやすい大きさに切り、溶き卵に投入して、軽く混ぜます。

  11. 11

    熱したフライパンにサラダ油を加えて10のなすと溶き卵を投入。焦げないよう弱めの中火で焼きます。蓋をするとふっくらします

  12. 12

    火が通ったら、お皿をフライパンに乗せ、ひっくり返します

  13. 13

    再び、フライパンにいれて、もう片面も焼きます。蓋をすると、よりふっくら仕上がります。

  14. 14

    両目焼けたら、お皿に盛ります

  15. 15

    そのまま食べても、美味しいです。ケチャップつけても、ポン酢であっさりと。お好みの味付けで、召し上がってください。

  16. 16

    #アレンジが楽しいたまご #たまご #卵料理

コツ・ポイント

焼きなすは、べちゃべちゃしないよう、しっかり水気を取ります。なすにしっかりと卵を絡ませて焼きます。

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介護福祉士。食育アドバイザー。介護食アドバイザー。ユニバーサルレシピアドバイザー。整理収納アドバイザー。
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