【学校給食】中学校給食で人気ハヤシライス

はちおうじ元気ごはん
はちおうじ元気ごはん @cook_40321619

★八王子市レシピ紹介★
牛肉はもちろん豚肉で作っても、こくがあり、野菜の旨味が引き出されているハヤシライスです。
このレシピの生い立ち
市販のデミグラスソースを使用せず、美味しいハヤシライスを作るために改良し、このレシピができました。中学校給食を提供している給食センターで実施しているメニューです。

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材料

大人4人分
  1. 2合(360g)
  2. 小間肉または豚小間肉 120g
  3. 赤ワイン 小さじ1
  4. 玉ねぎ 中2個(420g)
  5. にんじん 中1/2本(80g)
  6. マッシュルーム(水煮可) 3個(36g)
  7. にんにく 少々
  8. しょうが 少々
  9. 小さじ2
  10. 小麦粉 大さじ4
  11. バター 小さじ4
  12. サラダ油 小さじ4
  13. 冷凍グリンピース 20g
  14. トマトケチャップ 大さじ2弱
  15. トマトピューレ 大さじ3
  16. ウスターソース 大さじ1/2
  17. 小さじ2/3
  18. こしょう 少々
  19. しょうゆ 小さじ1弱
  20. さとう 小さじ1弱
  21. ナチュラルチーズ 10g
  22. 260g

作り方

  1. 1

    米はといで、炊く。
    肉に赤ワインをふっておく。

  2. 2

    にんじんを茹で、ミキサーなどでペースト状にする。
    にんにく、しょうがはみじん切りにする。マッシュルームはスライスにする。

  3. 3

    ブラウンルウを作る。バターをフライパンなどで焦がさないように少し色づくまで加熱し、油を加え、小麦粉を振り入れて炒める。

  4. 4

    ③を弱めの中火でよくかき混ぜながら、きつね色になるまで加熱し、ルウを完成させる。

  5. 5

    サラダ油を敷いた鍋を中火にかけ、薄切りした玉ねぎを、あめ色になるまでよく炒める。

  6. 6

    にんにく、しょうがと肉を一緒に炒める。
    マッシュルームも加え、炒め合わせる。

  7. 7

    ⑥に水、トマトケチャップ、トマトピューレ、ウスターソース、②、⑤を加えて煮込む。

  8. 8

    塩、こしょう、しょうゆ、さとうを、味を見ながら加える。

  9. 9

    ルウを入れてとろみをつけ、ナチュラルチーズは固まらないよう振り入れる。グリンピースを加えてよく混ぜ合わせる。

  10. 10

    炊きあがったご飯を皿に盛り、⑨をご飯にかける。

コツ・ポイント

あめ色になるまで炒めた玉ねぎと、茹でたにんじんのペーストを加えることで野菜の甘みと旨味のあるハヤシライスになります。にんじんのペーストを作るのが難しい場合、にんじんを具として加え、水の1/3量を野菜ジュースに替えても美味しくでき上がります。

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はちおうじ元気ごはん
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-食を大切にする人々を育むまち-八王子市の公式ページでは、地場野菜を使った地産地消レシピや、栄養士が考えた学校・保育園の給食レシピなどをお届けします。食を通じて、皆さんの「元気」を応援します!レシピは八王子市のHPでも公開中!https://www.city.hachioji.tokyo.jp/kurashi/hoken/007/aw759/daisyuugou/p030192.html
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