冬瓜の浅漬け

沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad
☆健康レシピコンテスト成人の部☆優秀賞メニューです。1人あたり98キロカロリー、食塩相当量2.0g by沖縄市
このレシピの生い立ち
R4年度健康レシピコンテスト
成人の部☆優秀賞
名嘉眞 貴子さんのレシピです。
作り方
- 1
材料を用意します。
- 2
冬瓜は一口大(3~4㎝)の角切りにし、沸騰した鍋に入れて軽く混ぜ、沸騰直前に火を止めます。
- 3
水にとり、ザルにあげ冷まします。(水を軽く絞っておきます)
- 4
生もずくを洗い、沸騰した鍋に入れ、軽く混ぜ、ザルにあげ冷まします。
- 5
冷めた③、④を合わせてめんつゆを注ぎ、容器に入れて冷蔵庫で冷やします。
- 6
冷えたら冷蔵庫から取り出し、つゆも一緒に器に入れます。
かつお節とすりおろした生姜を盛って完成です。
コツ・ポイント
・冬瓜はお好みにより、柔らかいのがお好きな方は茹で加減を調整してください。
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