オクラの白和え

KEIICHICB
KEIICHICB @cook_40311066

ヘルシー簡単にもう一品。
このレシピの生い立ち
さっぱりでもしっかりおいしくオクラをいただきたくて

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材料

  1. 豆腐 1丁
  2. オクラ 2袋(1袋でもOK)
  3. すりごま 大さじ1
  4. 白だし 大さじ2

作り方

  1. 1

    材料はこれを使いました。

  2. 2

    豆腐は、水を切ってから容器ごとレンジで75℃くらいまで温めます

  3. 3

    水が出ますので捨てます。10分くらい置くとさらに水が出るので水を切ります。

  4. 4

    鍋に湯を沸かし、小さじ1の塩を入れます。軽く洗ったオクラを15秒ほど茹でます。

  5. 5

    すぐにザルに上げて水道水で冷まします。冷ましたら7mm厚位に切り分けます。

  6. 6

    すりごま大さじ1と白だし大さじ2を加えてよく和えます。冷蔵庫で1時間以上冷やします。

  7. 7

    完成です。ビールに合います。味が物足りなければ醤油を追加してください。

  8. 8

    次の日も楽しめます。

コツ・ポイント

オクラは茹ですぎるとぐにゃぐにゃになってしまうので、すぐに水で冷ましましょう

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