【簡単幼児食】しらすの混ぜごはん

簡単にサッと作れていつもの白いご飯がちょっぴり豪華に＊カルシウムやビタミンが手軽に摂れちゃいます♪

簡単でうまい。すぐ出来る。かりかり梅だからさほどすっぱくもなく、特に塩など混ぜなくても充分に美味しい。大根の葉は彩り。

フライパンひとつで簡単に出来る美味しい混ぜご飯です♪しらす入りでカルシウムアップ ♡

毎日家にいる子供たちにごはんを作るのは大変親もたまには楽をしましょうか！w

桜えびからカルシウムが摂取できます♪

大根葉消費レシピ第2弾。カルシウム豊富なしらすとごま油で炒めて風味豊かに♪おにぎりにもピッタリです。

子供に食べさせたい、しらす、ピーマンを使った、とても簡単にできるごはんです。

シンプルな混ぜごはんですが、美味しくてパクパク食べてしまいます。カルシウムが豊富で、子供や女性にぴったりです。

簡単です。味付けいらず。ほどよい塩気がたまらない。子どももモリモリ食べます。

材料を用意して混ぜるだけの簡単なのに美味しいごはんです♪

かんたん混ぜごはん。

栄養たっぷり！子どもたちにも人気のメニューです。

シラスと昆布をごはんに混ぜ込んでいただきます。

赤と緑がきれいな簡単混ぜごはんです。さっぱりしているので、食欲のない時や暑い日にもどうぞ♬

冷凍の枝豆をつかい簡単な混ぜごはん(^o^)ごま油の風味で食欲がすすみます！！

家の冷凍庫にある食材だけで、簡単に手早く美味しく！

混ぜ合わせるだけですよ～。

そのままでも、おにぎりでも、のり弁にしても美味しいですよ。

秋の味覚

ささっと和えるだけで、春いっぱいの一品に。

９〜11か月さんの【離乳食後期】レシピです。

しらすが余っていたらぜひ！一人ごはんにもってこい☆

ピンクと緑のかわいらしい春色で彩りとっても華やか♬混ぜ込むだけで簡単楽チンなのに、さっぱり上品で美味しいですよ♡♡

梅しらすごはんが好きで、生姜がお好きな方なら好きだと思います。混ぜるだけです。

材料はお好み量でオッケー👌簡単に栄養補給出来るので、食欲のない朝ごはんやおにぎりにも❣️

ビタミンDと食物繊維を豊富に含むしめじを使ったレシピ☆しめじにはカルシウムの吸収を促進するビタミンDが多く含まれています。カルシウムとビタミンDを含む鮭に組み合わせることでじょうぶな骨の形成が期待できるメニューです。また、しめじには食物繊維が豊富に含まれていますので、便秘の解消や生活習慣病予防の効果も期待できます。

ただ混ぜるだけのしらすご飯。簡単でカルシウムがしっかり取れます。

簡単！即席！手軽に栄養素がとれます！なんちゃってごはんですよ（笑）磯の香りで子供もパクパク^_^

うちでよくつくる栄養たっぷりでヘルシーなまぜごはんです♬

しらす＋かつお節＋ねぎでできる、かんたんシンプルなごはんの一品。