手間なし簡単!豆苗と卵とツナの丼

ゆるっかな @cook_40282123
豆苗と卵とツナで、栄養たっぷり簡単な丼です。
卵とツナと混ぜ合わせたことで、食べやすい味付けになっています。
このレシピの生い立ち
豆苗で丼を作りたくて考えてみました!
作り方
- 1
豆苗を3等分に切る
- 2
フライパンに少量の油(分量外)を引き、豆苗を炒める
- 3
豆苗がしんなりしてきたら、ツナを入れて混ぜ合わせる
- 4
☆を入れてさらに混ぜ合わせる
- 5
溶いた卵を回しかけ、1分ほど待ってから大きくかき混ぜる
- 6
完成♪
コツ・ポイント
卵はすぐにかき混ぜないのがポイントです。大きくかき混ぜることでふわふわになります。
似たレシピ

ランチにも☆ツナと豆苗の卵とじ丼
豆苗とツナ缶は最強の組み合わせです!簡単に作れて、ランチにもぴったりです☆


簡単☆豆苗の卵綴じ丼
栄養たっぷり若返り効果も期待できる豆苗を使って簡単な丼に!安くて再生野菜としても有名な素晴らしい野菜です!


簡単ツナマヨ丼♡
甘辛のツナに甘いたまご♡食べたい時にすぐできるツナマヨ丼♡フライパンで混ぜるだけ♪簡単♪


5分でできる【簡単ツナどんぶり】
ツナと卵であっという間にツナどんぶり


豆苗のカツ丼♪
カツ丼と言えば、彩りにみつばやグリンピース、刻み海苔などありますが、豆苗も好いかも!


簡単★子ども大好き★ツナマヨ丼、おにぎり
甘辛いツナマヨと、しっとりたまごが美味しいコンビニ風の和風ツナマヨ丼です^ ^


簡単☆甘辛ベジタブルツナ丼
子ども大好き、甘辛丼です☆ツナと野菜で、栄養バッチリ!甘めの味付けなので、子どももモリモリ食べてくれます!


シーチキンと卵の二色丼
シーチキンに味付けしてどんぶりに!すぐ食べたい時に便利な料理です☆梅しそのせたらなんちゃって三色丼に♪


超簡単☆一人ランチにキャベツナ丼☆★
ツナ缶が余っていたら、一人ランチにツナ丼☆ツナマヨ好きにはおススメです♪なんだかクセになっちゃう味!


ツナ玉丼
シンプルツナ玉丼


ツナ玉丼
ツナ缶と野菜を玉子でとじた丼です。


自家製ツナでツナマヨ丼
自家製ツナでなくてもツナ缶で簡単丼が頂けます。


ツナマヨ丼
麺つゆ入りなので、和風テイストなツナマヨ丼です。


シーチキンと玉子の二色丼☺
家にあるもので出来る簡単二色丼☺しょっぱいシーチキンと甘い玉子そぼろの二色丼は、子どもたちの大好物♪お弁当にも♪


ツナマヨ丼
セブンイレブンのツナマヨ丼目指し、シーチキンにかつお節を足して嵩まし!簡単ご飯です☆


簡単!胡麻油香るツナ丼
胡麻油香る。簡単!美味しい!ツナ丼


レンジで簡単★豆苗とベーコンと卵の丼弁当
電子レンジとめんつゆで簡単に作れる、豆苗とベーコンと卵の丼弁当になります。手軽に作れるのでお弁当に重宝です。


火を使わない、簡単!!!ツナ丼
野菜も取れるツナ缶どんぶり!カット野菜を使えばもっと簡単✌️


簡単ツナ丼
時短 & お財布にやさしい!!ツナ缶さえあれば、パパっと作れる簡単レシピ


超簡単ツナたま丼
ツナ缶の卵とじを作ることはあったのですが、皿を使うのも面倒だなとご飯にのっけたら旨味たっぷりの丼ができました。


甘ダレ☆シーチキン丼
甘しょっぱさが、たまらない☆お子様が喜ぶ♡シーチキン丼(´◡`)


我が家の丼♡ツナマヨ丼
包丁いらず!子供も大好きツナマヨ丼♪


ツナとアボカドのぺろり丼☆
ごまだれがツナとアボカドの架け橋となっています。ぺろりと食べれてしまうのでぺろり丼。


簡単ネバネバ丼
簡単で栄養たっぷりな丼ぶりメニュー


菜の花とツナの春色丼
春を味わう菜の花たっぷりの鮮やか丼♪菜の花のほんのりした苦みをツナと玉子がやわらげてくれるのでお子さまにも是非♡


お手軽!ツナ玉丼
とてもお手軽。ランチにどうぞ♪ツナ玉丼


ネバネバ☆ツナマヨ納豆のそぼろ丼☆
納豆とツナをさっと炒め、たれとマヨネーズで味付けし、卵、ネギ、のりもプラス☆ 栄養満点ネバネバ丼です^^


休日ランチに♡ツナそぼろと玉子の簡単丼♪
甘辛いツナそぼろと玉子の簡単丼です♡分量も全部大さじ1/2で覚えやすい♪4/1人気検索1位!ありがとうございます♡


簡単!ものぐさご飯「ツナマヨどんぶり」
マヨ好きにはたまらない、ツナマヨどんぶり!温泉卵ともみのりとお野菜を添えて、ものぐさ御飯からメインに変身~


玉ねぎが合う!簡単丼【ツナ丼】
ご飯にツナ・玉ねぎを乗せて、簡単マヨソースを掛けるだけ!でシンプルに美味しい【ツナ丼】です。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21003262