白身魚のカレーマヨネーズ焼き
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad
カレー味が食欲をそそる♪
魚が苦手な方にもおススメです！
１人当たり193kcal。食塩相当量0.2g。
by沖縄市
このレシピの生い立ち
子どもの好きなカレー味で、簡単に作れる魚料理はいかがですか(^^♪
アプリでひらく作り方
- 1
魚は、4等分に切り、塩・コショウをします。
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- 2
マヨネーズに、
カレー粉を混ぜ合わせておきます。 -
- 3
①の魚に片栗粉を
まぶし、少量の油で焼いていきます。 -
- 4
焼いた魚に、➁の
カレーマヨネーズを塗りつけます。 -
- 5
パセリをちらしてお皿に盛り付けたら出来上がりです。(^^♪
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コツ・ポイント
ブロッコリーやトマトを添えると、彩りもきれいです☆
ひと手間かかりますが、オーブントースターでこんがり焼き目をつけると、更に食欲アップ！！
おススメです(^^♪
リアクション
レシピ作者
市民健康課からのお知らせです。料理レシピ投稿･検索サイト『クックパッド』にて、沖縄市の公式ページを開設しました。管理栄養士監修の簡単♪ヘルシーレシピを随時発信していきます。のれんをくぐる様な感じで、お気軽に見てください♪
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21020370
