米粉とおからのお好み焼き

Heavenly☆
Heavenly☆ @cook_40323963

米粉、おから、オーツミルクを使ってヘルシーでさっぱり
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材料

4人分
  1. 米粉お米の粉 お料理自慢の薄力粉 150㌘
  2. おから 150㌘
  3. だし汁 300ml
  4. オーツミルク 100ml
  5. 少々
  6. キャベツ 半玉
  7. ネギ 適量
  8. しょうが ひとかけ
  9. 4個
  10. 米油 適量
  11. 豚肉 適量

作り方

  1. 1

    米粉(お米の粉、お料理自慢の、薄力粉)、おから、だし汁、オーツミルク、塩を混ぜる

  2. 2

    キャベツ、ネギ、しょうがを切って①に混ぜる

  3. 3

    卵を割り入れ、軽く混ぜる

  4. 4

    油をひいた鉄板に③とお肉をのせて蒸し焼きにする

  5. 5

    ひっくり返してからは蓋をせずに焼く

コツ・ポイント

初めは蒸し焼き、ひっくり返してからは蓋をとると、外はカリッと中はふっくらしあがります。

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