ダイエットスムージーシェイク風
きまぐれ @cook_40367991
まったく青臭さのないスムージです
しゃりしゃり感が欲しくて、氷を入れました
このレシピの生い立ち
ダイエット中時間の関係で一日一食しか食べれないけど、もう遅いしご飯作るのめんどくさいと言う時に作りました！
アプリでひらく作り方
- 1
キウイとバナナをミキサーにかける
- 2
①に水110とチンゲンサイを好きな量（私は1房の半分）を入れミキサーにかける
- 3
氷を入れてミキサーにかければ完成
コツ・ポイント
氷入れても入れなくても良いですが、夏には最高です！
似たレシピ
マンゴースムージーシェイク
暑い夏にぴったり！甘さ控えめ！さっぱりスムージーシェイク！
シェイクみたいな小松菜バナナのスムージー
小松菜たっぷり入れてますが青臭さはゼロ！バナナミルク味のシェイクといった感じです。青菜が苦手な子供もゴクゴク♪
✿すっきり爽やかスムージー＆シェイク✿
ひんやりシャリシャリ♡缶詰とサイダーだけのシンプル簡単ドリンク♬♫ミキサーがなくても刻むだけだからとっても簡単です♥
豆乳黒ゴマバナナジュース（シェイク・スムージー）
ヘルシーなおやつ♪
mailope 
シェイクみたい☆バナナいちごスムージー
冷凍バナナを使ってアイスクリームの様なスムージーです♪３歳の娘はいちごアイス～と週末になるとリクエストします(笑)
パレル 
簡単すぎ☆豆乳シェイク風スムージー
材料二つだけ！十秒かからない美味しいスムージーができます。どろどろした食感(^O^)…ぜひ試してみて！
mai♪mai 
抹茶シェイク？！ホウレンソウのスムージー
スイーツ食べたい朝に。シェイクのようなおいしさで、鉄分、カテキン補給もできて、抹茶カフェインで目がさめるかな？？
♡バナナスムージーチョコチップシェーク♡
よりシェーク感を出す為書換えました。食べごろバナナがマッチしますψ(´ڡ`♡)チョココーティングアイスがチョコチップに♡
シェイクみたいなバナナスムージー
30秒で簡単！朝食やおやつに♡マッ◯シェイクみたいに美味しく飲めるー♡
チーズシェイク♪ストロベリースムージー
余ったクリームチーズと冷凍イチゴで簡単♪濃厚クリーミーなチーズケーキ風デザートスムージー！暑い日の冷たいおやつ♪牛乳消費
チーズシェイク♪パイナップルスムージー
余ったクリームチーズと冷凍パインで簡単♪濃厚クリーミーなチーズケーキ風デザートスムージー！暑い日の冷たいおやつ♪牛乳消費
まるでシェイク！まろやかすいかスムージー
自然な甘みの身体にいいスムージー。塩アイスクリームのようなさっぱりした味わいにスイカの爽やかな香りが広がります。
豆乳ヨーグルトイチゴスムージーシェイク
高速ブレンダーで攪拌するだけ。
マンゴーラッシーシェイク＜スムージー＞
バニラアイスクリームを使えば、冷んやり仕上がって、さらにドロッと感もプラスされるので、朝食にもぴったりの飲みごたえです♫
簡単！材料2つ！低糖質スムージーシェイク
ダイエット中の方、必見！こんにゃくゼリーなので罪悪感ゼロ♩色んな味を混ぜて、オリジナル味を発見するのも楽しいデス♩
簡単！マンゴースムージ マンゴーシェイク
おやつにも、朝食の置き換え、ダイエットにもオススメです。入れるだけで出来てしまう美味しいシェイクです！
_km 
簡単スムージーミキサー不要いちごシェイク
簡単ヘルシー！苺を凍らせてひたすら潰すだけで、５分もかからず本格シェイクに早変わり♪洗い物なしで楽チン。
我が家の定番☆バナナのスムージー
氷の粒々シャリシャリ食感が嬉しい、冷凍バナナで作る、手軽で美味しいスムージーです♡
バナナとキウイのスムージー
あまくて酸っぱくてしゃりしゃりのおいしいスムージーです(^○^)
picoyannn 
初心者向け スムージー
初めての人でも飲みやすい、スムージー♡
はちみつレモングリーンスムージー
少し酸っぱめにしていますが、まろやかなはちみつで口当たりがさっぱりとした、青臭さがないグリーンスムージーです。
バナナ＆ヨーグルトのスムージーアイス
滑らか＆濃厚な中に、氷のシャリシャリした食感と清涼感が嬉しい、我が家の定番スムージーアイスです。
ブラックベリーシロップでスムージー♪
氷のシャリシャリ感があるうちに、急いで飲んでくださいね。
クックOWN1TK☆ 
ちんげん菜でグリーンスムージー
はじめてグリーンスムージーを作りました。飲むと健康になった気分になりますよ。
ちゃたLOVE❤️ 
アボガドバナナマンゴースムージー
グリーンスムージーが苦手な私ですがこのスムージーは飲みやすくて美味しい！マンゴーを入れることでアボガドの青臭さがなくなる
牛乳氷で！濃い♡バナナスムージー
冷凍した牛乳で牛乳氷♡冷たくて夏にピッタリ！シャリっと濃いバナナスムージー♡
キウイを使ったスムージー
スムージー第３弾！いつものスムージーにキウイをプラスしてみました。キウイのつぶつぶ食感が楽しいっ
キウイバナナスムージー
キウイとバナナのヨーグルトスムージーを時間のない時の朝ごはんに！
Vitamix イエロースムージー
1歳の娘も喜んで食べました！氷を増やせばストローでも飲めますが、食べるスムージーなイメージです。
鈴木家のバナナヨーグルトスムージー
バナナの甘さで小松菜独特の青臭さがまろやかになり、ヨーグルトでさっぱりとした栄養満点なグリーンスムージーです。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21034884
