山東菜とツナの白だし和え

あと一品欲しい時やじゃがいもが余った時におすすめです。お弁当にも♪

電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。カリフラワーをレンジでレンチンしてあとはツナと白だしとあえるだけで簡単に作れてしまう1品。ホクホクのカリフラワーとツナと白だしの出汁の旨味で美味しくいただけます！とっても簡単につくれるのでぜひ作ってみて下さい！！※お弁当のおかずとして3～4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

超簡単！とろろ昆布がポイント！一切、包丁使う気ありません。。

あと一品欲しい時や、晩酌のお供に♡ツナ缶とニラと玉葱で、簡単おつまみ（おかず）。ニラの加熱はレンジで簡単に★

簡単にできる一品です！

簡単でうまうま！茹でて和えるだけでおいしい〜！

簡単にあと一品！洗い物を減らしたい時に。

白菜があまってる時に時短で副菜をもう一品。優しい味です。

#ズッキーニで一品 #ツナ缶活用 #和えるだけ #白だし#ダイエット

もう一品と、思った時に簡単につくれます。おにぎりの具として中途半端にツナが残った時の消費にもいいですね( ･⊝･ )

簡単で一品足りない時におすすめです

冷蔵庫にあるもので、簡単もう一品。

超簡単♪ 混ぜるだけ♡ あと一品欲しい時にもオススメです

あぁ　買い物に出たくない。そんな日の一品に　いかがでしょう？

材料と白だしを炊飯器に入れるだけ♪の、簡単な炊き込みご飯です(^_^)☆ 時間がない日やお弁当にもオススメです♪

ツナ入りの人参しりしり。お子様にも食べやすいようにしました！人参嫌いを克服できるかな？常備菜としても最適な一品！

ダイエット

ゴーヤの苦味がたまらない、シンプルな一品です。

春菊とツナ缶を上品な白だしで味付けしただけの簡単副菜です。ヘルシーなのでお酒のお供にも♡

簡単すぐ出来るので酒のつまみにも♪

簡単なのに美味しい♪お弁当やおつまみ、もう一品にオススメです(*^^*)

マヨラーにはオススメの一品♡

簡単！ポン酢で和えるだけサラダ！あと一品欲しい時におすすめ

ご飯もお酒も進みます。簡単でもう一品に悩んだ時にもオススメです。

調味料は白だしだけ！冷蔵庫にある野菜やストックの缶詰めを使って簡単煮物。副菜にどうぞ。

あと一品欲しい時に♪おつまみや箸休めにも

簡単にもう一品！おつまみにも！チーズ好きさんにおすすめです

簡単に一品！箸休めにどうぞ(^_-)

とっても簡単に作れるので、あと一品欲しいときや、副菜にもオススメ！

2016*11*25【話題入り】超～簡単(๐^╰╯^๐)♬白だし&マヨがマッチ♪子供でもパクパク食べてくれますょ♡