ドライおからで☆中華イカの和え物
うるま市健康支援課 @urumacity_official
中華イカがグッと美味しくなる！！
1人分：137Kcal 塩分1.0ｇ ｂｙうるま市健康支援課
このレシピの生い立ち
中華イカのアレンジメニューを作ってみました。
アプリでひらく作り方
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ドライおからを水で戻しておく。
- 2
市販の中華イカ海藻ミックスまたは、中華イカ・海藻わかめを準備します。
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- 3
ボウルに①②を加えマヨネーズで和える。（ポリ袋に入れて和えてもOK）
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- 4
和え物の完成！！
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コツ・ポイント
行事など来客用の和え物に便利です。
火を使わず、和えるだけなので簡単１品になります。
カロリーハーフマヨネーズを使うととさらにヘルシーです。
好みで、レモン汁をかけるとフルーティーになります。
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その他のレシピ
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