かぶの葉とサバ水煮缶のふりかけ

サバの水煮缶で子供も大人も食べれる栄養満点、保存もきく、美味しいふりかけ。缶詰なので骨まで食べれカルシウムもとれます。

ダイエットにいいと注目の鯖の水煮缶を使ってふりかけをつくってみました。

レシピID : 18830788　のひじきと、サバの水煮缶を使って、家族大絶賛♪だったふりかけです♪お弁当にもＯＫ♪

味付けはさば缶とごま油のみ！簡単に野菜も摂れるふりかけでご飯も進みます＼(^o^)／

サバのしょう油煮缶詰を使ったふりかけです。材料はサバ缶と鰹節だけ！！簡単に作れてご飯がモリモリ食べられます♪

【話題のレシピ入り】さば缶を汁ごと使った、栄養満点のソフトふりかけです！ご飯が進む甘辛味♡

安心して楽しめる！鯖缶を使った簡単ふりかけです。ミキサーなども使わず、ワンパンで作れる時短ふりかけレシピです。

普段はなかなか食べない鯖。鯖缶は骨まで食べられ、しかも汁には栄養もしっかりあると聞き、それなら余すとこなくふりかけに！

かぶの葉をたっぷり使ったソフトふりかけ。ご飯のお供にどうぞー。☆2017.9.29話題入りしました。

見た目は高級ふりかけ(笑)サバはもちろん、サンマでもOK味噌煮缶など味付きでならもっと濃厚な味に～

サバ缶で美味しいふりかけ！お弁当にもどうぞ～

朝ごはんにピッタリなふりかけですごはんに乗せるだけで栄養価もばっちりです

さばの水煮缶をプラスして栄養価がアップ！！生姜とカリカリ梅がアクセントとなり、ご飯にのせてもりもりいけますよ。

かぶの葉を使ったふりかけです。ご飯のお供に栄養たっぷりなのでおすすめです。

かぶに立派な葉っぱが付いていたら作りたくなるふりかけです。ご飯の他に、納豆やお豆腐の薬味として頂いても。

常備してあるサバ缶を使って常備菜

大根葉とサバ缶のふりかけを、山椒でピリッと大人味に。ご飯がすすみます。

簡単ふりかけでご飯によく合います。

かぶの葉としらすでふりかけにしました。たくさん作るとチャーハンなどにも利用できて便利です。

サバ缶とベビポタで作る大人も美味しいふりかけ🐟ご飯にかけるだけで栄養たっぷりご飯✨おすすめ時期☆離乳食後期〜「このレシピの生い立ち」ーーー札幌を中心に、フードコーディネーター、料理講師として、またレポーターとして北海道内の食の紹介などタレント業まで幅広く活動されている、フードコーディネーターの菊田ゆりかさん考案レシピです。ーーー

サバ缶でお安く出来てお弁当にも最適なご飯が進むフレークです！

ご飯のお供!

ごはんのお供♡♡♡ダイエットや作り置きにもピッタリなふりかけです(〃'︶'〃)

ご飯が進む～ふりかけ～

栄養たっぷりのかぶの葉を簡単ふりかけに！！

シンプルなふりかけです。カリカリ梅を入れても美味しいです。

作っておくと便利なふりかけです。ご飯にはもちろん玉子焼きやチャーハンなどアレンジもできます。

ふりかけ作りにハマっていて、チャレンジしてみましたʬʬʬ

子供でも食べやすい、かぶらの葉で作るふりかけです。あつあつご飯にも、おにぎりに混ぜても♪

かぶの葉と茎をひたすら炒ったふりかけです。