身体に優しい豚汁

ベイクドるん
ベイクドるん @cook_40363505

芯からほっこり、優しく温かい豚汁はいかがですか?ぜひお試しください。
このレシピの生い立ち
朝ごはんで温まりたかったので作りました。

身体に優しい豚汁

芯からほっこり、優しく温かい豚汁はいかがですか?ぜひお試しください。
このレシピの生い立ち
朝ごはんで温まりたかったので作りました。

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材料

3人前
  1. 大根 4分の1
  2. 人参 半分
  3. ごぼう 3分の1
  4. 玉ねぎ 半分
  5. お椀3杯強
  6. だしの素 大1
  7. 豚肉 1枚
  8. 大1
  9. 味噌 大3弱
  10. 醤油 大1弱
  11. 白ネギ 3分の1

作り方

  1. 1

    根野菜、今回は大根、人参はいちょう切り、ごぼうは、太めささがき、玉ねぎくし切りにし水+だしの素で茹でます。

  2. 2

    豚肉(脂身多めのもの)今回は、トンカツ用肉を細切りにします。を加えます。

  3. 3

    灰汁を取り除き、具材が柔らかくなれば酒を加えます。

  4. 4

    適量やや少なめの味噌を加えてひと煮立ち寸前に火を止め、醤油と白ネギを加えたら出来上がりです。召し上がる前に七味をかけます

コツ・ポイント

火のとおりにくい根菜から茹でます。酒が肉の臭みを消し、最後の醤油で味が引き締まります。

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栄養学を学び日々料理を創作しています。
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