鳥のササミ肉の生姜焼き

Santa☆mama
Santa☆mama @cook_40288464

カロリー控えめ生姜焼き
このレシピの生い立ち
鶏肉でカロリーダウン

鳥のササミ肉の生姜焼き

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材料

3人分
  1. 生姜 少々
  2. みりん 大さじ1
  3. 醤油 大さじ3
  4. 鳥ササミ 6枚

作り方

  1. 1

    生姜、みりん、醤油は混ぜておく

  2. 2

    ササミ肉に両面包丁で切れ目を数カ所入れる

  3. 3

    フライパンに入れて蓋をして両面の表面を焼く

  4. 4

    ➀の調味料を入れて弱火で蓋をして焼く

  5. 5

    火がとおり、汁気がなくなったらタレを絡めて出来上がり

コツ・ポイント

肉に切れ目を入れると味が染みます

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Santa☆mama
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お料理大好き、食べること大好きです。ダイエット料理で満腹感があるものも大好きです。時短ものもいいですね。見ていただいてありがとうございます。
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