レンジで簡単♡しっとり柔らかサラダチキン
mari* @mari_recipe
鶏むね肉をレンチンするだけなのに驚くほどしっとり柔らか♡
ダイエット中やサンドイッチ、お弁当にも♡
このレシピの生い立ち
サラダチキンを簡単に作りたくて♪
アプリでひらく作り方
- 1
鶏むね肉は両側からフォークで穴をあけ、塩、砂糖をすりこみ、5分ほどおく。
-
- 2
皮目を下にして耐熱容器に入れ、酒をふりかける。
ふんわりラップをする。 -
- 3
600wのレンジで4分加熱後、そのままレンジ内で5分蒸らす。
(分厚い所を切ってみて、生っぽかったら追加で1分加熱する) -
- 4
粗熱をとって1cm幅にスライスする。
お好みでブラックペッパーをふると美味♡ -
コツ・ポイント
◆蒸らし後切ってみて生っぽかったら、追加でレンチンしてください。
◆全体をフォークでさして穴をあけることで柔らか&味が染み込みます♪
◆粗熱がとれたら冷蔵庫で半日ほどおくとしっとりして美味♡
リアクション
このレシピの人気ランキング
似たレシピ
しっとり柔らかサラダチキン
むね肉とは思えないぐらいしっとり柔らかです！高タンパクなのでダイエットや筋トレ中の方にオススメです！
レンジで簡単しっとりサラダチキン
鶏ハムを参考にレンジで簡単にしっとりジューシー胸肉！ダイエットの味方！
♡Remam♡ 
レンジde簡単一品しっとりサラダチキン
レンジで簡単、鶏むね一品！しっとり柔らかおつまみに最適★下記分量は鶏むね1枚（両面）分です。
圧力鍋で！めっちゃ柔らかいサラダチキン☆
圧力鍋に放りこむだけ♪超しっとりでビックリするほど柔らかい✨鶏胸肉なのに肉汁が溢れる♡お弁当にも◎
レンジで簡単うま辛ジューシーサラダチキン
鶏胸肉でサラダチキン作るときに、片栗粉をまぶしてからレンジ加熱すると驚くほどしっとりジューシーな仕上がりです。
☆ビニール袋で簡単サラダチキン☆
ダイエットのため、安いむね肉で色々な味の自家製サラダチキンを作ってます(*^^*)しっとり、やわらか！
しっとり柔らか♪ハーブサラダチキン☆
鶏むね肉がしっとり柔らか！ハーブが香るサラダチキン☆鍋に入れておくだけで調理も簡単♪家族にも人気の１品です☆
簡単なのにしっとり本格サラダチキン
パサつきがちな鶏胸肉ですが、塩と砂糖をまぶして漬け込むと驚くほどしっとり旨味がアップします！
しっとり柔らかサラダチキン
ほとんど放置でしっとり柔らかサラダチキン！
いっちっちーママ 
アイラップ×レンジde簡単サラダチキン
レンジで簡単に、しっとり柔らかなサラダチキンが出来ます
炊飯器で☆しっとり柔らか サラダチキン☆
炊飯器で出来る、しっとり柔らかサラダチキンです！
ストロベリーミルク☆ 
塩麹でやわらか☆レンジで簡単サラダチキン
塩麹でしっとり柔らか絶品サラダチキンをレンジで簡単に。そのままはもちろんサラダやパスタ、サンドイッチなど色々使えます！
レンジで簡単♪サラダチキン
糖質オフでヘルシーなサラダチキンを手軽に電子レンジで(o^−^o)むね肉がしっとりおいしくなります♪
レンジ４分★柔らか鶏むね肉のサラダチキン
鶏むね肉に酒･砂糖･塩を揉み込んで30分置いたら、あとはレンジで４分加熱するだけ！しっとりジューシーに仕上がってます。
簡単！しっとりジューシーなサラダチキン
鶏胸肉と思えないほど、しっとりジューシーなサラダチキンが出来ました。
簡単☆レンジでサラダチキン♪
鍋いらず！レンジで簡単に、鶏むね肉で柔らかいサラダチキンが作れます♪リュウジさんのレシピを参考にさせていただきました☆
しっとり柔らか鶏ハム、サラダチキン風♡
ダイエットにかかせないサラダチキン！ジップロック湯煎で驚きのしっとり＆柔らかさ♥
レンジで簡単♪サラダチキン
レンジ調理で簡単♪ハチミツ効果でしっとり柔らかです(^o^)
サラダチキン？ 鶏ハム？ しっとりムネ肉
2019/5/21 工程見直しました余熱調理でムネ肉もしっとり。そのまま食べてもサンドイッチの具にしても美味しいです
５分で簡単！胸肉柔らかサラダチキン♡
作業工程約５分！ほったらかしで胸肉が驚くほど柔らかに♡作り置きは勿論、そのまま食べたりアレンジしたりと重宝します♡
＊～レンジで簡単！サラダチキン～＊
むね肉とマジックソルトで、しっとりサラダチキンが出来ました♪
簡単・超しっとり・柔らか♪サラダチキン
人気検索１位、話題入り感謝です♪ヘルシーで美味しいサラダチキン。簡単にできてしっとり柔らか。サンドイッチにも。
柔らかしっとりサラダチキン（鶏ハム）
冷めてもパサつかない。しっとり味染みサラダチキン！お弁当にもオススメ♪
簡単!柔らかサラダチキン
冷えてもふっくら柔らか！お弁当にもぴったり
糀甘酒でしっとり♪レンジでサラダチキン
糀甘酒に漬けた鶏むね肉は驚きのやわらかさ！パサつきがちなレンジ加熱でも身がしっとり仕上がります。残ったスープはたれに！
柔らかすぎ！サラダチキンブラックペッパー
コンビニに負けない柔らかさ★おうちでパパッとサラダチキンを作りましょう＊節約にも、ダイエットにも役立つレシピです♪
☺レンジで簡単♪しっとりサラダチキン☺
♥話題入り感謝♥大人気のサラダチキンをレンジで簡単に♪ラップに包んで冷凍しておけば、食べたい時に食べられて便利ですよ☆
鶏むね肉で柔らかいサラダチキン！
これ胸肉？って思うほどやわらかいチキンサラダ♪ૢ家族に好評♡買うより美味しい！だまされたと思って作ってみてね！
レンジでしっとり☆鶏むね肉のサラダチキン
レンジで簡単にサラダチキンが作れます。出来上がりは柔らかしっとり。下味も最小限なので、いろんなお料理にアレンジ可能！
簡単しっとりサラダチキン
太白ごま油を加える事で胸肉がパサつきなくしっとり仕上がります。ハーブソルト以外でもカレー味なども美味しいです
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21105099
