《ダイエット》ししゃもの焼き方

ス〜さん
ス〜さん @cook_40306406

グリルではなくフライパンで焼くししゃもの焼き方です。

このレシピの生い立ち
色々試行錯誤し上手く焼く事が出来ました!

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材料

  1. もちししゃも 好きなだけ

作り方

  1. 1

    この調理にはテフロン製フライパンが必須です!

  2. 2

    テフロン製のフライパンにししゃもを並べる。
    油は不要です。

  3. 3

    中火で蓋をする

  4. 4

    ※裏返す時ししゃも同士がくっついている場合菜箸で優しく全体を切り離し、頭を箸で持ち裏返すと身が折れにくいです。

  5. 5

    両面よく焼けたら完成★

コツ・ポイント

テフロン製のフライパンと蓋をすること。

リアクション

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レシピ作者

ス〜さん
ス〜さん @cook_40306406
に公開
2020年7月2日開始★小さな頃から食べることが大好き!約5年前から食物アレルギーになりほぼ自炊生活です。小麦粉を使わない低糖質なメニューをシェアします。美味しく食べてカラダに優しいレシピを心がけています。 ※UPしたレシピは何度も作っていく中で書き直し、追記する事があります。ご迷惑をお掛けしますがよろしくお願いいたします。
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