なすとピーマンの味噌炒め

chaーki
chaーki @cook_40076622

夏野菜を使った炒め物の定番!
ひき肉も入れてボリュームup☆
このレシピの生い立ち
なすもピーマンも半端に残りがあって。
保存が効き、ボリュームある1品に仕上げました。

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材料

2~3人分
  1. なす 3本
  2. ピーマン 2個
  3. 豚ひき肉 100g
  4. サラダ油 大さじ1
  5. ☆味噌 大さじ2
  6. ☆酒 大さじ1
  7. ☆みりん 大さじ1
  8. ☆しょうゆ 小さじ1
  9. ☆砂糖 小さじ1

作り方

  1. 1

    ☆の調味料を合わせよく混ぜておきます。

  2. 2

    なすは乱切りにしてから水にさらし、水気をよくきります。

  3. 3

    ピーマンもなすに合わせて乱切りにします。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、ひき肉をほぐしながら炒めます。

  5. 5

    ひき肉の色が変わってきたら、なすを入れて炒めます。

  6. 6

    なすがしんなりしてきたらピーマンも入れて炒めます。

  7. 7

    全体に火が通ったら①の合わせ調味料を入れ、水分を飛ばしながら全体を混ぜ合わせます。

コツ・ポイント

ピーマンは色を残したいので、一番最後にさっと炒めます。

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レシピ作者

chaーki
chaーki @cook_40076622
に公開
東京在住の現役管理栄養士です。みんなに喜んでもらえる食事を目標に!お菓子やパン、日々の料理まで。食事でみんなが笑顔になりますように・・・♪
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