シーチキンマヨネーズのおにぎらず
naokoyyy @cook_40117677
1479kcal、タンパク質56.2g、脂質32.1g、炭水化物239.6g、塩分8.3ｇ
このレシピの生い立ち
お弁当に(*ˊᵕˋ)♡‧₊ツナマヨの普通のおにぎりってちょっと握りにくいですがおにぎらずだと簡単です。おにぎらずのご飯は160g、具材60gが目安。
シーチキンマヨネーズのおにぎらず
1479kcal、タンパク質56.2g、脂質32.1g、炭水化物239.6g、塩分8.3ｇ
このレシピの生い立ち
お弁当に(*ˊᵕˋ)♡‧₊ツナマヨの普通のおにぎりってちょっと握りにくいですがおにぎらずだと簡単です。おにぎらずのご飯は160g、具材60gが目安。
作り方
- 1
米、塩、酒を混ぜて炊飯する。
水はいつもより少し多めにセットする。 - 2
シーチキンの油と水はしっかり切る
- 3
シーチキンとマヨネーズ、ワサビ、しょうゆをまぜる。
- 4
1個にごはん160g使用。80gを10cm四方に広げてレタス、シーチキン、レタスの順にのせご飯をかぶせる
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- 5
ノリで包んで10分置いてからカットする
- 6
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