豆苗の卵とじうどん

村上農園
村上農園 @cook_40095570

ほっこりおいしい♪ 夜食にもぴったり
このレシピの生い立ち
消化がよく、栄養バランスに優れたレシピで夜食にもぴったり。
受験生応援レシピとして開発しました。

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材料

1人分
  1. 豆苗 1/2パック
  2. 茹でうどん(冷凍) 1玉
  3. 1個
  4. 【うどんつゆ】
  5. 150ml
  6. 粉末だし(和風) 小さじ1
  7. 醤油(薄口) 小さじ1
  8. 少々

作り方

  1. 1

    豆苗は根元を落として洗い、水気を切って、食べやすく3cm程度に切る。
    卵はボウルに割り入れて溶きほぐす。

  2. 2

    鍋に【うどんつゆ】の材料を入れ強火にかけ、煮立ったら1の豆苗を加える。

  3. 3

    2の豆苗がしんなりしたら、溶き卵を回し入れて、ふたをしてすぐに火を止める。
    余熱で卵は半熟状になるまで置く。

  4. 4

    耐熱皿に冷凍うどんを置き、ラップをして電子レンジ(600W 3分30秒程度)で加熱。
    ※加熱方法の記載がある場合は従う

  5. 5

    4に3をかけたら完成。

コツ・ポイント

卵をふわふわに仕上げるコツは、溶き卵を鍋肌から少しずつ回し入れること。
火を通しすぎると固くなるので、ふたをしたらすぐに火を止めて、余熱で火を通してください。

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レシピ作者

村上農園
村上農園 @cook_40095570
に公開
豆苗(とうみょう)やスプラウトなど、おいしくてからだにいい、安全な野菜を生産しています。村上農園WEBサイトhttps://www.murakamifarm.com
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