里芋の和え物

Ayaka☻*
Ayaka☻* @cook_40375418

里芋で食物繊維をしっかり!温冷どちらでも美味しく食べられます♪
このレシピの生い立ち
里芋を煮物以外で何か作れないかと思い、作りました。

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材料

  1. 里芋 2個
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. 竹輪 1本
  4. ごま 大さじ1/2
  5. しょうゆ 大さじ1/2
  6. ダシの素 小さじ1/2
  7. 胡麻 適量

作り方

  1. 1

    里芋に竹串がスッと刺さるまで茹でる

  2. 2

    茹でた里芋を食べやすい大きさに切る

  3. 3

    玉ねぎを薄切りにし、柔らかくなるまで電子レンジで温める(3分くらい)

  4. 4

    竹輪を縦半分に切り、斜め切りにする

  5. 5

    ボールにごま油、しょうゆ、ダシの素を合わせ、さらに具材を合わせよく混ぜる(お好みで胡麻を振っても良い)

コツ・ポイント

簡単にできてしまいます♪

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レシピ作者

Ayaka☻*
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今まで作っただけになっていたので、少しずつ作レポ投稿始めました♡元栄養士、たまにヨガ☻レシピ投稿もたまにですが頑張っていきます。
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