チキンとじゃがいもの中華風春雨スープ

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

ホクホクのじゃがいもと鶏肉の旨味が染み込み、具だくさんなので栄養価も高く満足できるさっぱりおかずスープです。
このレシピの生い立ち
具だくさんの、汁物レシピを作りたくて考えました。

チキンとじゃがいもの中華風春雨スープ

ホクホクのじゃがいもと鶏肉の旨味が染み込み、具だくさんなので栄養価も高く満足できるさっぱりおかずスープです。
このレシピの生い立ち
具だくさんの、汁物レシピを作りたくて考えました。

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 1枚(約250g)
  2. じゃがいも 3個(約250g)
  3. 長ねぎ 1/2本
  4. ごま 小さじ1
  5. 春雨 20g
  6. ●水 400cc
  7. ●鶏がらスープの素 小さじ2
  8. ●すりおろしにんにく 小さじ1
  9. ●酒・みりん 各大さじ1

作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、水に5分浸してアクを抜き水気をきる。長ねぎは5cm長さのぶつ切りにする。

  2. 2

    鶏もも肉はペーパーで水気を拭き取り、ひとくちサイズに切る。

  3. 3

    ●を混ぜ合わせる。

  4. 4

    鍋にごま油をひき中火で熱し、鶏もも肉の皮目を下にして並べ焼き色がつくまで焼く。

  5. 5

    鶏もも肉の皮目に焼き色がついたら裏返し、長ねぎとじゃがいも加え上下を返しながら焼き色がつくまで焼く。

  6. 6

    焼き色がついたら●を加え沸騰してアクを取り除き、蓋をして中火で5分煮る。

  7. 7

    5分煮たら春雨を加え、再沸騰したら蓋をして3分煮て、器に盛り付けお好みで粗挽きこしょうをふる。

  8. 8

    YouTube検索窓で「鈴木美鈴 じゃがいも スープ と検索すると動画へいけます」

コツ・ポイント

・具材には、しっかり焼き色がつくまで焼いて下さいね

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鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
に公開
料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 Nadia Artist。クックパッドアンバサダーOB。 ココロとカラダにやさしい料理を。You Tube→https://www.youtube.com/channel/UC_tK8QIYlwZMap7GibOBeiw
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