料亭風!海老しんじょう(エビ団子)

筋肉研究家Nしおり
筋肉研究家Nしおり @SHIORIn
東京都港区

低脂肪高たんぱくのおもてなしレシピ!
このレシピの生い立ち
見た目重視な料理を模索していた。
#自炊セレブ

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材料

  1. かぶ(小) 4つ
  2. 海老しんじょう
  3. むきエビ 100g
  4. 卵白 1/3個
  5. 小2
  6. 生姜(チューブ) 3~4cm
  7. 少々
  8. 片栗粉 小 1/2
  9. ゆず(皮) 少々
  10. 煮汁
  11. ◎出汁 1カップ
  12. ◎醤油 小1
  13. ◎酒 小1
  14. 片栗粉 小1
  15. 〇水 小2

作り方

  1. 1

    かぶの葉の部分は、茎が1cm残るように切り落とす。かぶの皮を剥いて上部を切り落とし、蓋として使う。

  2. 2

    かぶの厚みが1cm程になるように、円形にスプーンを差し込んでくり抜く。くり抜いたかぶは後ほど使うので、みじん切りにする。

  3. 3

    エビはよく洗って殻を剥き、背ワタを取る。包丁で細かく叩くように切り、ボウルに入れ、塩を加えてよく混ぜる。

  4. 4

    海老に粘りが出たら、卵白、酒、生姜を順に加えて混ぜ、細かく刻んだカブを入れ、最後に片栗粉を加えて混ぜ合わせる。

  5. 5

    かぶのくり抜いた部分に片栗粉(分量外)を薄くまぶし、4を詰める。

  6. 6

    鍋に5を入れ、◎を加えたら火にかける。

  7. 7

    煮立ったら、〇を合わせた水溶き片栗粉も入れて、アルミホイルなどで落としぶたをして中火で10分~15分煮る。

  8. 8

    柚子の皮を薄く細く切って飾りつける。完成。

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