栗と鶏の煮物

減塩想い
減塩想い @cook_40123340

栗をおかずに!生栗の季節に沢山食べましょう!
栗の剥き方も、自己流ですが、比較的簡単で疲れません。

このレシピの生い立ち
栗拾いに行った時、沢山の栗を目の前にして、中華料理に、栗と鶏の煮物があったことを思い出し、自己流で、考えたレシピです。
剥き方もなるべく疲れないように試行錯誤で考えました。栗が簡単に剥ければ、他のレシピも作りやすいですからね。

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材料

2〜4人分
  1. 400〜500g
  2. 胡麻油 大さじ1
  3. 生姜(細かく切る) 1片
  4. 鶏肉 200g
  5. 200cc
  6. 醤油 大さじ2〜3
  7. 大さじ2
  8. 砂糖 大さじ1
  9. オイスターソース 小さじ1〜2

作り方

  1. 1

    栗は一晩水に浸けておきます。
    一晩つける時間がないときは、水から、10分くらい茹でて鬼皮を少し柔らかくして下さい。

  2. 2

    硬いところに上から包丁を入れて、鬼皮を残す感じで切ります。
    鬼皮は、滑るので、手を切らないように充分気をつけて下さい。

  3. 3

    鬼皮の裂けている所から包丁を入れて、渋皮の状態にします。

  4. 4

    渋皮を剥きます。大きな栗は半分くらいに、切って下さい。
    渋皮も、少し水に浸けた方が、柔らかくなり、剥きやすいようです。

  5. 5

    フライパンに胡麻油を入れ、生姜を軽く炒め、鶏肉を入れて、白っぽくなるまで炒めます

  6. 6

    栗を追加で入れて、栗に油のコーティングができるまで、中火で割と良く炒めます。焦げないようにして下さい。

  7. 7

    水と調味料を全て入れて、煮立たせます。
    煮たったら、蓋をして弱火で、15〜6分煮ます。

  8. 8

    蓋を取り煮汁が残っていたら、更に2分くらいやや強火で、軽く鍋を回しながら、焦げないように煮詰めます。

  9. 9

    鍋底に、少し煮汁が残るくらいで出来上がりです。

コツ・ポイント

剥くのは手間がかかりますが、生栗をおかずにするレシピです。最初に油で炒めるのが煮崩れ防止になります。
好みでニンニクを少し入れてもいいと思います
深い鍋だと、せっかくの栗が煮崩れてしまうので、フライパンで作りました。

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