揚げないオクラ唐揚げ

まゅ1023
まゅ1023 @cook_40264953

ビールにめちゃくちゃ合う!子供達も大好きな揚げないオクラの唐揚げ。自分用にメモ♪
このレシピの生い立ち
「オクラの唐揚げがどうしても食べたいけど、揚げ物はめんどくさい…」というズボラ主婦の苦肉の策から産まれたレシピです。

揚げないオクラ唐揚げ

ビールにめちゃくちゃ合う!子供達も大好きな揚げないオクラの唐揚げ。自分用にメモ♪
このレシピの生い立ち
「オクラの唐揚げがどうしても食べたいけど、揚げ物はめんどくさい…」というズボラ主婦の苦肉の策から産まれたレシピです。

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材料

たっぷり2人前
  1. オクラ 2袋(16〜18本)
  2. ★にんにくチューブ 5cm
  3. ★鶏がらスープ 小さじ2
  4. ★酒 小さじ2
  5. ★醤油 小さじ2
  6. ★塩こしょう 少々
  7. 片栗粉 大さじ5
  8. オリーブオイル 大さじ3

作り方

  1. 1

    オクラのうぶ毛と額を取って、縦に半分に切る。

  2. 2

    ポリ袋に1を入れて★の材料を全て入れ、全体に馴染ませ、5分ほど置いておく。

  3. 3

    2のポリ袋に片栗粉を入れ、満遍なくオクラに粉がつくようにフリフリする。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れ、3を投入。オクラ同士が重ならないよう敷き詰める。
    ※少し面倒だけどここがポイント。

  5. 5

    強めの中火で片面に良い焼き色が付いたらひっくり返し、両面焼いたら出来上がり♪

コツ・ポイント

一度に沢山作るとオクラ同士が引っ付きやすくなります。
気になる方は半量で作ってみてください。
我が家は食いしん坊が多い&くっついてもそれはそれでかき揚げみたいで美味しいため(笑)いつも多めに作ってます。

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まゅ1023
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割と多忙な兼業主婦です。少ない時間でも旦那さんと子供たちの健康と「美味しい」を求めて日々奮闘中。
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