ヘルシー★ささみのチリソース
のんべえ主婦 @cook_40296353
中華の定番エビチリをささみで！
このレシピの生い立ち
エビチリよりもボリューミーかつ高たんぱくでお腹にたまります✨
もちろんお酒もなんでも合う！
ヘルシー★ささみのチリソース
中華の定番エビチリをささみで！
このレシピの生い立ち
エビチリよりもボリューミーかつ高たんぱくでお腹にたまります✨
もちろんお酒もなんでも合う！
作り方
- 1
ポリ袋に【下味調味料】と一口大にきったささみを入れてもみ、１０分ほどおく。
-
- 2
①の袋に片栗粉をいれてよく揉みこむ。
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- 3
フライパンにごま油を敷き、②を揚げ焼きにする。
-
- 4
ささみに火が通ったら、みじん切りにした玉ねぎをいれて炒める。
-
- 5
玉ねぎの色が変わったら、【チリソース】の材料を入れて３分ほど中火で煮詰める。
-
- 6
お皿に盛って完成！
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コツ・ポイント
調理時間:20分
日持ち:冷蔵2日
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